果然猜中了，早上空腹：51.4
体重比昨天上午空腹上浮了0.7，而且整个脸都浮肿的，双眼皮褶皱都隐隐约约，显然的昨天晚上盐摄入过多，其实昨天吃的时候就觉得咸，就第一口好吃，后面其实不大想吃了，但是一想自己辛辛苦苦炒的倒了又舍不得，放冰箱又不新鲜了，想着吃点蔬菜补充粗纤维，不知不觉把一盘都吃完了，吃完散步6000步，回来打嗝还是空心菜的味道，心想明天得涨称了[捂脸]
经过这个事，我想我会更了解自己的身体，只要知道自己坚持的是一件长期的事，那么短期的上下波动也没关系，加油[奋斗]
早餐：必须一大杯温开水再来一杯苦咖啡，一截糯米玉米，一个清水煮鸡蛋，一个大西红柿。
中午午休去做瑜伽，又吃了一个清水煮鸡蛋，把上午没喝完的苦咖啡喝完，感觉今天上午一直在喝水，然后排水，反而对吃的欲望不那么大，得，不饿就不吃吧，反正到现在为止也两个鸡蛋一截糯米玉米一个大西红柿很多枸杞菊花茶了，基本营养素肯定不缺了
午餐：一截糯米玉米（花糯米玉米怎么这么好吃，越老的嚼起来越香）
加餐：一个大红心火龙果
晚饭：又是一份鸡胸肉炒蔬菜，今天蔬菜比例大点
晚饭后再出去走走，预计今天可以走10000步，只要体重不下百，这根弦就吊着，只有下了百才算完成第一阶段目标，加油[奋斗]