整理了与怀孕相关的55条小知识，看完后准爸和准妈都会有所收获。这些内容都是我在老婆怀孕期间从各种文献，书籍中浏览到的，现结合自己的知识和经验，将个人认为有用的总结出来分享给感兴趣的人。
- 女性最近生育年龄：24-29，男性30-40.
- 排卵时间：下次月经前14±3天
- 一个妇女一生约排400个卵子
- 男子每次排出2-4亿个精子，受精过程通常发生在事后24小时内（精子与卵子相遇相遇所需要的时间）
- 确认怀上后前3个月，避免同房
- 预产期前后2周内都有可能“卸货”
- 孕期血红蛋白最低应在110g/L以上
- 害喜（孕吐）通常在6周左右开始，13周以后有改善，当然也有不吐的，这跟每个人都激素水平变化有关
- 音乐胎教一般从第6个月开始，用手机播放音乐时，至少离肚皮2cm，音量调小
- 怀孕后尿碘最佳范围为150-300ug/L
- 宝宝出生体重大于8斤叫“巨大儿”
- 在中国，孕妇怀上后，建议前3个月体重增加2-3斤，孕中期增加8-10斤，孕后期增加8-11斤。（这个速度是针对孕前体重是正常的孕妇，如果没怀孕的时候属于超重肥胖的，整个孕期体重增长不要超过18斤，如果是偏瘦的孕妇，全程可以涨26-28斤）
- 孕中晚期，平均增加300-500g/周，最为恰当
- 筛查唐氏综合征的最近时间段是15-20周
- 孕16周，耳朵贴近肚皮能听见胎心，胎心每分钟可听到120-160次
- 孕19周，大多数孕妇可以感受到胎动
- 关于钙的需求量：早期（800mg）,中期（1000mg）,后期及哺乳期（1200mg），钙片吃太多，容易引起锌的吸收率下降，要结合自身饮食判断。
- 孕28周后要定期数胎动，每小时胎动次数≥4正常，若小于3次，胎儿有慢性缺氧风险，若完全消失达12小时，有胎死腹中的风险。
- 身高＜150cm的孕妇，因为骨盆狭小，要警惕难产
- 孕25周后，胎儿具备分辨声音的能力，这时候可以进行音乐胎教
- 妈妈年龄超过30岁要更加注意妊娠期糖尿病的筛查
- 饭后散步时间最多不要超过40min，20-30分钟比较合适
- 26周之后，准妈妈腰背痛，盆腔压迫感逐渐增加
- 29周后，可能会出现假性宫缩，2-3小时可能会出现一次，肚子发硬，变紧，可能会有轻微疼痛。这是正常现象。如果频率比较密，要注意保胎
- 孕期最后12周，准妈接触花粉，可能会增加婴儿患哮喘的几率
- 孕32-34周，胎位仍未纠正，可以考虑外转胎位术后再顺产（临卸货前做，如不成功可改剖的），但是有胎盘早剥的风险
- 32周后，胎动有可能比之前少，这时候胎儿会花90-95%的时间睡觉，为出生做最后的冲刺，快速长大。
- 怀孕7个月后，一般不用上夜班（医护）
- 28-37周之间生孩子算早产
- 35周，胎儿肺部发育基本完成
- 36周后胎儿会对光照做出反应
- 初产妇从规律宫缩到宫口全开，大概需要12小时
- 临近分娩时，每次宫缩通常持续30-70秒，而且从后背开始痛，然后向前转移
- 胎儿超过40周出生，容易缺乏营养
- 分娩黄金定律：4分钟痛一次，每次1分钟，已持续1小时，意味着准备要开始卸货了
- 孕后身体恢复孕前状态，通常需要6周左右
- 恶露排干净大概需要15-20天
- 一般产后2-3天开始分泌初乳
- 夏天坐月子期间，空调温度建议26℃以上
- 产后24小时可以擦浴，1周后可以淋浴，每次10-15分钟就好了，避免着凉
- 月子餐每日通常需要5-6餐，以保障充足的营养
- 产后6周内应禁止性行为
- 产后6-8小时，产妇应主动排尿
- 急性乳腺炎容易发生在产后3-4周
- 妊娠期糖尿病，通常需要6周才能恢复正常
- 新生儿黄疸一般出生后3天开始，一般持续7-10天会消失
- 新生儿的脐带掉落一般需要4-7天
- 新生儿黑大便转黄大便通常需要3-4天，第一泡屎（胎便）会在出生后24小时内排出，一般4天内排完，每日排3-5次便便，4周后次数会降到1-2次/天
- 新生儿的第一泡尿会发生在出生后12小时内
- 新生儿每日小便次数一般在10-15次
- 宝宝出生后，建议30分钟内进行哺乳（尽快开奶）
- 喂奶时，宝宝应45°倾斜，减少吐奶风险，每3小时喂一次，量的话，以吃饱为准（个体差异大）
- 胎毛在宝宝出生后7天开始脱落
- 新生儿洗澡时间应在喂奶前1小时或喂奶后1小时。
- 新生儿不需要枕头，3-4个月可以安排1cm的枕头，7-8个月时，枕头应升到3cm
所谓的小知识，不过是人为根据经验的总结，不一定适合每一个人，但或许有一定的参考意义，“生孩子”是人生大事，不应该只由“妈妈”承担，我认为爸爸更应该了解整个“生产”过程，这样才能了解到整个过程的不容易，更能体谅另一半，唤醒“家庭责任感”，并且在怀孕过程给予爱人恰当的支持与帮助。