大家好，我是医知科普，上一期我跟大家分享什么是敏感性皮肤以及敏感性皮肤的护肤原则，这一期我将跟大家分享关于敏感性皮肤的详细具体护肤方案，希望对大家在战胜敏感性皮肤的道路上有所帮助。
敏感性皮肤
一、医学护肤品中哪些成分有舒敏抗炎效果呢？
想要正确科学的护理敏感性皮肤，首先你必须明白护肤产品中哪些成分有舒敏抗炎效果，充分的掌握每种成分的功效，才能对症治疗。对于敏感性皮肤来说必须是使用有明确适应症的医学护肤产品。
敏感性皮肤本质是一种累及皮肤免疫及炎症反应所致。所以这些舒敏的护肤品关键的功效在于有
抗炎、抗刺激、抗氧化
作用成分，有部分护肤成分表中可以看到如
芦荟、马齿苋、洋甘菊、甘草提取物、α红没药醇等成分
，这些具有良好的辅助抗炎和抗过敏功效，但是必须是属于正规的医用护肤品。
敏感性皮肤使用医学护肤品
二、这些舒敏抗炎的产品可以制成哪些剂型以及这些舒敏抗炎成分具体有哪些功效呢？
对于这些舒敏抗炎成分可以制成如舒敏类清洁护肤品、舒敏类面膜、舒敏类润肤水、舒敏类保湿乳及保湿霜。而这些舒敏抗炎成分我们把它主要分成3大类，即天然活泉水、天然植物提取物、生物合成制剂。
1、天然活泉水
天然活泉水内含多种微量元素，如二氧化硅及碳酸氢盐、Ca2'/Mg"值均衡、硫化硒，能在皮肤上形成一层舒缓、透气的保护膜，减轻皮肤敏感度的同时，提高了皮肤的耐受性。
2、植物提取物
——马齿苋：
部分成分能抑制前列腺素及白三烯等炎症因子释放具有良好的抗炎功效，如大量去甲基肾上腺素和多量的钾盐、二羟基苯乙胺、二羟基苯丙氨酸及维生素A、B、B2、C、P等，以及生物碱和蒽醌苷，促进损伤的上皮细胞修复功能主要在于其含有丰富的维生素A样物质。
马齿苋不能直接使用
——.芦荟 ：
芦荟主要有抗炎、保湿、抵抗紫外线侵袭的功效，其含有的缓激肽酶与血管紧张素结合起到抗炎功效。芦荟多糖具有较好的保湿作用，同时，芦荟中的天然蒽醌苷或蒽的衍生物，能吸收紫外线，保护皮肤，避免紫外线灼伤等。
芦荟不能直接使用
——洋甘菊 ：
具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性和抗病毒的功效，对敏感性皮肤有较好的舒缓效应，主要在于其含有富含黄酮类活性成分。
洋甘菊不能直接使用
——甘草提取物 ：
甘草提取物中的甘草素具有较好的抗炎功效;黄酮类化合物能够强烈吸收紫外光和可见光，释放出无害低能射线。用其制成的防晒剂，不需在配方中添加抗氧化剂，降低其他化学成分对皮肤的刺激性。
——α-红没药醇 ：
具有明显的抗炎特性，还具有与罂粟碱相似的解痉挛活性，可降低敏感性皮肤及过敏性皮肤病的不适感。
——原青花素 ：
有很好的抗炎舒敏、抗老化的作用。主要因其有极强的抗氧化、消除自由基的作用，可有效消除超氧阴离子自由基和羟基自由基，也参与磷酸、花生四烯酸的代谢和蛋白质磷酸化，保护脂质不发生过氧化损伤具有抗炎、舒敏的作用。
3、生物合成制剂
透明质酸、胶原蛋白等是人体皮肤细胞间质中主要成分，外源性的透明质酸及胶原蛋白可通过生物合成的方式获得，具有吸收及保持水分，增加皮肤水合作用，修复皮肤屏障起到舒敏作用。
三、敏感性皮肤的清洁、补水、保湿、防晒四大基础护理，该怎么做？
1、清洁：
敏感性皮肤会产生过敏和不适的产品较正常皮肤多且不宜确定，所以切记最好选择医学护肤品。选用30℃左右温水、弱酸性、应尽量选用无泡无皂基的配方洁面产品，在皮肤较为敏感时可直接用清水洁面，一天洗脸2次为宜，忌用磨砂膏去死皮膏等去角质产品。
禁止去角质
2、补水：
可选用以上所说的抗敏和保湿成分的保湿水增加皮肤的水分，皮肤的水合作用增强可降低皮炎敏感性。
清洁
3、保湿：
可根据皮肤类型不同选择医用舒敏保湿面乳（霜），干性敏感性皮肤可选择具有舒缓、抗过敏活性原料的保湿霜，剂型以乳剂、霜剂为佳。油性敏感性皮肤可选择具有舒缓、抗过敏活性原料的保湿乳或凝胶剂。
保湿
4、防晒：
其角质层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，应选用防晒剂 SPF（日光防晒系数）>30，PA++，一般每2～4小时使用一次。当皮肤较为敏感时，尽量选用物理防晒，通过戴帽子、口罩等进行防晒，待皮肤敏感改善后则可选择医学护肤品中舒敏功效的防晒乳或防晒霜。
结语：
我们在选用一款护肤产品时，一定要首先明白其成分是否符合自己的皮肤，不能仅凭广告或者朋友推荐来使用，临床上因为滥用护肤品，把原本还可以的皮肤变成敏感皮肤，甚至更严重的例子很多，所以我们在选择护肤品是要有自己的判断，护肤还需要足够的耐心和信心，避免饮酒和辛辣刺激饮食，心情放松。最后祝大家拥有好的皮肤。
耐心护肤，拥有好皮肤
谢谢大家耐心阅读文章，如果大家觉得有些许帮助，希望能关注、转发、点赞，我才能有继续创作的动力。我是医知科普，是一名临床一线工作的执业医师，以真诚的态度为大家普及一些健康和疾病知识，下期跟大家分享混合性皮肤以及什么才是我们理想的皮肤状态，敬请期待。
1、文中部分内容参考《皮肤性病学》，《组织胚胎学》，《美容皮肤科学》，图片来源于网络下载，如有异议及时联系。