今天又是一年一度的“爱牙日”，2019年“全国爱牙日”的宣传主题是
“口腔健康，全身健康”
。
根据《美国儿科学会育儿百科》：
有将近1/10的2岁孩子有1颗甚至多颗蛀牙，到3岁的时候，这个比例是28%，到5岁的时候，这个比例接近50%。
想想，小小年纪，就一口黑牙，如何撑起孩子的高颜值。现如今，家长对于孩子的牙齿健康日益重视，那护牙知识你到底懂多少呢？
实际上，宝宝的牙齿在不同生长阶段具有不同的护理要点，本文将对其进行一番盘点~~
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0～6个月——没有牙齿，也要护牙
虽然此时宝宝并没有长牙，但牙床的清洁保健也一样重要。
这个阶段的宝宝都在吃母乳或奶粉等液体食物和少量辅食，只要在宝宝每次进食后再喝一些温水，就能起到漱口的作用。
如果时间足够充裕的话，可以在纱布蘸上温开水或淡盐开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，不仅可以清洁口腔，还能按摩即将萌牙的牙床同时启蒙宝宝刷牙的动作。
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6个月～2岁——乳牙萌出，勤刷牙戒夜奶
第一颗乳牙一般在 5～8 个月内萌出，多为下排门牙，当两颗牙齿并排长出后，可用牙线清洁。
许多宝宝会因为觉得牙龈发痒而乱咬东西，此时可使用干净的磨牙棒或牙胶帮助缓解。
上颌前牙萌出后，应开始戒除夜奶习惯，以避免严重奶瓶龋齿的发生。
最好将宝宝餐具与大人分开，避免蛀牙菌在家庭成员间的水平传播。当成列牙齿萌出后，就要让宝宝开始一天至少两次的刷牙 。清洁工具可以选择指套牙刷、小头的软毛牙刷，使用含氟牙膏并将用量控制在一粒米大小。
手指牙刷是一种直接戴在手上的牙刷，其顶端部有磨擦用材料，细齿面清洁牙床和牙齿，粗颗粒面清洁舌苔。父母刷牙的动作应轻柔、缓慢，仔细刷到每一颗牙齿及牙缝，让宝宝适应刷牙，不抗拒刷牙。
另外，宝宝在萌出第一颗牙齿后就应该到口腔医院检查，即能够了解乳牙生长情况，又帮助孩子熟悉口腔诊所的环境。
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2岁～5岁——乳磨牙萌出，少用奶瓶喝奶
如果长期抱着奶瓶喝奶，奶瓶中的奶水、果汁等饮料中的可发酵醣类长时间滞留在牙齿周围，造成口腔细菌、产生酸性物质，导致龋齿发生。
宝宝1岁后应减少或停用奶瓶，训练用杯子喝东西的新技能，养成喝奶后刷牙或漱口的好习惯。尽量选择刷毛软，刷头小的牙刷，并定期更换牙刷。
当乳磨牙萌出后，可进行窝沟封闭和涂氟，即将磨牙咀嚼面上的犄角旮旯填平，减少细菌滋生，可有效降低60%龋齿机率；而涂氟可以增强防龋能力。
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6岁——“六龄齿”没有第二次机会
六龄齿是人6岁左右最早萌出的4颗大牙，承担口腔60%的咀嚼工作量，并且一辈子仅此一颗，终身没有“退换服务”。
如果过早缺失或龋坏，不仅会影响咀嚼进食，还会造成咬合关系紊乱，波及颌骨发育，进一步影响孩子颜面美观，不利于身心健康！
牙科医生建议，应在“六龄齿”（第一恒磨牙）完全萌出后尽早进行窝沟封闭和涂氟，并定期每半年复查封闭情况。
如果没有同一时间长出，也可以等 1 个或 2 个萌出后就去做封闭。在这个重要阶段，要督促孩子养成良好的口腔卫生习惯，勤刷牙和使用牙线清洁，纠正如伸舌、咬唇、吮拇指、口呼吸等不良习惯。
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6岁～12岁——换牙期，更要护牙
换牙可谓是关乎孩子未来人生的一件大事，马虎不得！
换牙期的孩子应逐渐养成和成人一样正确的刷牙方式，并且保持
每次刷牙 2～3 分钟
，同时使用牙线。
发现乳牙摇摇欲坠时，可以让孩子多啃啃苹果等硬物，乳牙更容易自然脱落；如果乳牙迟迟没有脱落，应该及时去找牙医拔掉，否则会阻碍后继恒牙在正确的位置萌出。
换牙期最好每隔3—6个月带孩子看牙医
。
注意确保牙龈健康，警惕牙龈变肿、出血、颜色异常等情况；对于龅牙、地包天、牙齿排列不齐等牙齿畸形问题，可以开始寻求口腔正畸科医生的帮助，进行早期矫治和正畸治疗。
写在最后：
除了上述各时期护牙知识点以外，保持饮食平衡对于护齿也至关重要。
一日膳食中食物构成要多样化，粗粮混食、荤素混合、合理搭配，同时减少甜食和碳酸饮料的摄入量和次数，可降低龋齿产生的风险。多关注牙齿健康，才能让宝贝快乐成长！