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女生皮肤超好的总结

1、睡前喝酸奶

是喝酸奶，不是喝牛奶哦，长痘喝牛奶更容易留痘痕

喝酸奶能

调节睡眠质量

，睡眠对于女孩子真的太重要啦~

2、喝黑芝麻

每天吃一勺黑芝麻，能够很好的

养身体

，

发质也会变好

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哦

皮肤耐受力也会提高

，

不容易敏敏长痘

。

3、早上喝豆浆

外面买的豆浆都是用糖浆兑水的，自己家打出来的豆浆才

会真正有营养

。

4、吃红枣

红枣补气血，可以熬汤喝，坚持下来皮肤

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气色会红润有光泽

5、泡脚

建议买个小桶去泡脚

最好买个带脚底

促进

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脚底循环的按摩功能

的，能够

促进身体的循环

6、吃西红柿

坚持每天吃一个西红柿，我发现真的会

变白

，因为能够

减少皮肤暗沉

7、认真洗脸

想皮肤好，第一步做好清洁工作，认真洗脸,要选择温和不刺激的洗面奶

在手上把泡沫打好再上脸，

轻轻的搓揉

,洗净

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后用一次性洗脸巾擦干。

8、做好防晒

一年四季都要做好防晒，

防晒霜、遮阳帽、遮阳伞

等

防晒不仅可以

美白

，还可以

延缓皮肤的衰老

9、极简护肤

极简护肤，首先要了解自己的皮肤类型

根据自己的皮肤类型进行

有针对性的护理

10、认真戒糖

女孩子无论如何都要少吃糖和戒糖

糖分不仅会让

皮肤老化

，还特别容易让皮肤

暗淡无光

11、坚持敷面膜

敷面膜能够在短时间内

快速补充皮肤营养，提亮皮肤，补充皮肤的水分

12、定期去角质

脸和身体的角质都要定期清理

皮肤表面会有代谢不掉的

角质，

长期不清理

容易暗沉