秋天来了，冬天不远了，相信小伙伴们都在想尽各种办法减肥，或者打算屯脂肪过冬，然而......
自从导演闫非、彭大魔与主演沈腾携手打造的“特笑大片”“西虹市首富”热播以后，就总是被一首神曲洗脑，在大街小巷都能听到：燃烧我的卡路里！
在这个看脸又看身材的时代，“肥胖”早已成为当下女性最热门的话题。无论何时何地，减肥瘦身似乎随处可见：健身房、游泳馆、舞蹈室、戶外...几乎成了女性塑造身材的圣地。
接收到来自网路上的“锁骨放硬币”“A4腰”“反手摸肚脐”等身材测试，和“燃烧你的卡路里”的魔怔性口号，那些自认为肥胖的人为了变成社交网络里的那个“万人迷”，坚决不让自己多吃一粒米。
但是说到减肥，就不得不提肥胖症了。胖的严重了，就成了一种由多重因素引起的慢性代谢性疾病，以体內脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
然而有些人为了达到减肥目的，可以说是“不择手段”，比方说靠不吃饭、喝水、睡前刷牙、去医院抽脂等等，让自己变得更加自信有魅力，可是却往往伤害了自己的身体。
现实总是如此残酷，不管你有多励志减肥！ “拜拜，甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米飯大盘鸡……”神曲哼着哼着，身上的那堆五花肉就会叫嚣着——饿了！
在美食面前不是不想减肥，而是先解决馋嘴的问题，再去考虑减肥的事情，毕竟吃饱了才有力气去减肥，嘻嘻！
作为一个每天都跟食物接触的“专业”吃货，小编想告诉你们如何正确的面对减肥方法是很重要的，对于过度吃药减肥的、减脂瘦身的、吃水果蔬菜的等等到底见效吗？其实这些或多或少对身体是有害处的，所以应该掌握正确的、健康的减肥方法才能夠调节机体以恢复正常运作功能。
一、跑步
坚持运动。运动是最好的减肥方法，因为运动可以加快新陈代谢，但是需要坚持，运动之后大汗淋漓，非常痛快，前提是运动前要进行热身。除了跑步，还可以做一些有氧运动，比如说跳绳、游泳、跳舞等等，运动结束后，慢走一段距离调整好呼吸并适当按摩下腿部，放松腿部肌肉。
二、飲食均衡
早餐宜清淡，可食牛奶，鸡蛋，粥，面食等，俗话说早餐要吃好，既摄取了足够的营养，也要丰富美味。中餐，多摄食粗粮类、魚类、蔬菜类等，八分饱即可。晚餐则选取一些粥类温补，或者面条等面食，晚餐食少量，以免加重胃的负担。
三、每天喝足八杯水
多喝水对每个人来说都有好处，而对于减肥来说同样如此。人体缺水容易出现干渴感和饥饿感，这时候多喝水对控制食欲是有好处的，也能为你減少进食量。人体水分保持充足能保护肝脏，所以朋友们平常记得喝够八杯水，特別是清晨起来切记喝杯水润肠胃。
四、保持愉悦的心情
保持积极开朗的心态，投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。情绪的把控取决于身体的一个状态，良好的情绪，使人精神饱满、精力充沛、睡眠安稳、生活充满活力，还能提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
其实试过以上这么多次的减肥办法，小编觉得以下这个简单快速又高效的减肥办法，或许能帮你解決困扰，让你见证有效减少脂肪細胞的方法。美体塑身，轻松享瘦，从此刻开始。
韩国瘦身神话——Le Shape激光溶脂疗程
2018年韩国最先进瘦身技术，彻底分解脂肪，无需复原期，无需节食一样瘦，一個月減15磅，真正做到想怎么瘦就怎么瘦。非入侵性激光疗效，彻底分解脂肪。无需恢复期、非入侵治疗、及时分解脂肪、疗程只需25分钟、不会破坏表皮之5大疗程特色，尽享极致溶脂瘦身体验。
更重要的是Le Shape每个月只须做一次，即可完美展现瘦身效果。上腹部、大腿內側、手臂、侧腰、大腿外侧享瘦哪里就瘦哪里。
简单四步，塑造完美体形。
01
选择治疗部位，如：腹部、腰部、大腿等。
02
42°C~47°C热能破坏皮下脂肪细胞，促使脂肪分解。
03
透过身体的新陈代谢，进行分解油脂。
04
脂肪持续分解，达到理想效果