现在给大家分享一下，
经历3年牙结石的我是如何成功打败它，成为一个360°清新香气全天候萦绕的“口吐芬芳”的人!
在经历了一次又一次尴尬的场景之后，我终于下定决心去医院检查。医生在问了我一些情况，看了我的牙齿状态后，告诉我治疗牙结石没有特效药，
只能慢慢改善自己的生活和饮食习惯，注意口腔卫生清洁，才能先将它稳定住。
然后给了我一些在家解决牙石的实操建议！下面我就给大家说说我用到的具体方法：
一、【使用牙粉】
医生说相比于牙膏，
牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿进行摩擦，对清理牙渍、牙垢牙石等方面的效果较好。
然后给我推荐了这个
“宜柒（qi）牙粉”。
这个牙粉闻起来是淡淡的薄荷香味，样子就是白色的粉末状，有点像我们平时见到的面粉，
非常细腻，而且起沫很快，轻轻刷几下牙齿上就是非常绵密的泡沫了。
我当时用了快一个多月的时候，就有一些细碎的牙石在刷牙的时候被刷掉，后来随着使用时间的增加，牙石脱落量开始慢慢的增大。我一共用两盒多的牙粉，牙石才被彻底清除干净了。
后面一直到现在过去大半年了，我也一直坚持在用这个牙粉刷牙，
牙齿的状态还是维持的挺好的 !
二、【使用巴氏刷牙法】
一定要认认真真的刷牙!
刷牙把残留在口腔中的食物残渣和粘在牙齿表面的软垢清洁下来，保持口腔最基本的卫生状况，才能减少口腔有害菌的繁殖。
不能保证自己刷牙干净利落，建议可以使用
电动牙刷
，能够刷到毛刷刷不到的地方，而且声波式的电动牙刷清洁力度更强，
牙刷干净了，口腔滋生细菌的几率也会大大降低啊！
三、【日常护理】
饭后口腔里面的食物残渣很容易沉积至我们的牙缝以及牙齿表面，所以饭后必须及时清洁，
我一般都是选择使用漱口水或者是牙线清洁，一直到现在我都在坚持这样做，所以牙结石和口腔异味就再也没有再出现过！
总而言之，去牙结石就是一个非常无聊又乏味的过程，大家一定要坚持才有效！