大家好，今天来为大家解答不同部位吸脂手术要间隔多久这个问题的一些问题点，包括不同部位吸脂手术要间隔多久做也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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健身完不知道拉伸哪个部位，可不可以把每个部位都拉伸一遍？
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂很高兴由我来回答这个问题：健身完不知道拉伸哪个部位，可不可以把全身都拉伸一遍？可以是可以，但是你今天做的全身练习的话你拉伸一遍没有问题，你说你今天光练习的腿，你全身也拉伸一遍啊？我感觉还是练习哪里拉伸哪里是比较好的，毕竟你不能一天把你全身的肌肉都练习完一遍吧，有的人都是今天练习肩膀，明天练习腿部，后天练习臀，这样练习的啊啊啊啊一、头部的拉伸
动作一灵活颈部??
1、锻炼完以后可以将双手不用十指交叉，只活动颈部就可以
2、吸气挺直身体，呼气头向后让下巴去找天花板的方向，停留一个呼吸然后吸气回来
3、呼气向下低头让下巴去找锁骨窝的位置，保持一个呼吸，吸气头部回正
4、不用非上下活动，这个体式还可以左右活动，呼气的时候头部向右，让耳朵找肩膀，吸气回来，再次呼气左耳朵找左肩膀，吸气回来
5、可以上、下、左、右的去灵活伸展，一个呼吸做一次，这样就可以很好的拉伸到颈部啦
二、手臂的拉伸动作一双手向上伸展??
1、坐着或者站着都可以
2、将双手吸气向上举过头顶，十指交叉到一起
3、保持呼吸，再次吸气的时候翻转手掌向上，保持手臂向上伸展，可以拉伸手臂的肌肉
4、放松肩膀，不要向上的时候带着肩膀去练习
【功效】可以帮助整个手臂以及腰部两侧的伸展放松
动作二手臂前侧的拉伸??1、姿势选择站立或者坐姿都可以
2、将双手向前伸直，将右手在上左手在下，两个手肘重叠到一起
3、吸气右手手臂保持伸直的状态，左手弯曲保持呼吸
4、再次吸气向里拉进，保持右手的手和肩膀成一条直线（不要向下，因为我在带课的时候会员一做就容易向下了不在一条直线）
5、保持大约3-5个呼吸体会手臂外侧的伸展，然后换另外一侧
【功效】这个体式可以伸展手臂的外侧肌肉，如果你在练习三头肌的训练的时候可以练习这个姿势来放松，做的时间一侧至少拉伸两分钟的时间放松缓解
动作三瑜伽的牛面式缓解肱二头肌??1、选择坐姿或者站立的姿势
2、将右手弯曲放到脑后方，左手弯曲放到背后，两个手抓在一起去放松伸展二头肌和三头肌的肌肉
如果做不了可以拿个伸展带去练习??
【功效】可以帮助肱二头肌拉伸后的放松，同时上臂也可以拉伸肱三头肌放松
三、腰部的拉伸动作一腰部两侧的拉伸??
1、站立到垫子上
2、吸气双手向前伸直，让左手抓住右手的手腕，保持正常呼吸
3、呼气身体向左倒伸展右侧的腰部，吸气回来再交换抓手腕的手呼气向右倒，伸展左侧的腰部
【功效】这个体式可以帮助伸展腰部两侧，并且同时也能伸展手臂
动作二胸部肩膀的伸展??1、这个体式可以不用跪着，站立练习一样的
2、找一个墙面，将双手放到上面，呼气身体胸腔向下（不管是跪着还是站着都要让脚成直角）
3、每一次呼气的时候自己身体调整，调节到腰部和肩膀尽量找平（是找不平的，但是尽量找，就可以感觉到胸腔前面的伸展了）
【功效】这个体式可以非常好的拉伸肩膀和胸腔的练习，练胸的做这个姿势做伸展是很不错的姿势
动作三侧腰的伸展??1、站立到垫子上
2、腿成战士腿部，将右脚向前左腿掌横过来
3、呼气弯曲右腿，让右腿成90℃脚，左腿伸直
4、吸气右手向斜方伸展，大臂找耳朵，让手和肩膀、侧腰在一条直线的位置，左手可以找砖搭放到上面，也可以搭放到腿上
5、这个体式一侧保持八个呼吸的伸展，虽然是伸展但是腿部会很累，所以如果腿部坚持不了得话就根据自己的状况定
【功效】这个体式可以伸展腰部两侧的位置，也可以伸展到腿部
四、脊柱的伸展??1、说到脊柱的伸展，那么猫牛式真的是无敌了，可以称为第一名
2、四角型跪到垫子上，身体找好垂直的位置（肩膀和手腕成直线，髋部和膝盖成直线）
3、吸气抬头向上看脊柱向下、呼气低头向下背部高高的弓起来
4、反复练习20次的伸展
【功效】这个体式可以灵活脊柱，并且伸展胸腔和背部，这个动作练习胸和背部的都可以作为伸展练习
五、臀部的拉伸动作一瑜伽的低飞龙式??
1、四角型跪倒垫子上
2、吸气将右腿向前迈一大步，让右腿成直角
3、将右侧的脚趾向外移动成45℃角，吸气延展背部
4、呼气身体向下低可以的话让手臂弯曲向下放到垫子上成90℃（放不下去的就别放了，否则就变形了，可以借助砖垫到下面，或者伸直不弯曲也可以）
5、这个体式保持的时间是两分钟，因为这个是一个阴瑜伽的体式需要保持久点的时间，再换另外一侧的练习
【功效】这个体式可以伸展两个部位，一个是臀部的外侧的伸展，一个是大腿前侧的伸展挺好的动作拉伸
动作二瑜伽的猫拉尾??1、这个也是阴瑜伽的体式，需要保持的时间要久，但是其他的动作大家伸展你也要尽量的时间久些，不久就多做几次
2、仰卧到垫子上
3、吸气右腿向前伸，呼气弯曲左腿
4、将右手抓弯曲的左脚，左手抓伸直的右脚，保持呼吸两分钟的时间练习
【功效】这个体式可以伸展到大腿的后侧、前侧、腰部和肩膀，是一个综合的体式伸展练习了
六、腿部的拉伸动作一瑜伽的卧英雄姿势伸展腿部前侧??
1、跪到垫子上脚打开成英雄坐姿
2、将双手抓到脚后跟呼气身体逐渐向后倒，让手肘一个一个落下去练习
3、这个动作不行的，拿个垫子或者砖去放到后面练习（腿不行的就将一条腿伸直，另外一个腿弯曲练习）
4、可以的就将身体向后倒过去，感觉腿部前侧伸展没有感觉的看下前面膝盖是不是分开了，尽量的并拢膝盖向下压
5、这个体式保持两分钟的时间
【功效】卧英雄的体式可以帮助伸展大腿前侧的肌肉，这个练习完腿的做伸展特别好，尤其是做的蹲腿的练习
动作二瑜伽的双角式伸展大腿后侧??1、站立到垫子上
2、将双腿分开比肩膀略宽的位置
3、吸气身体向前伸展，呼气身体由髋部向下可以的双手抓脚踝，背部保持直立
4、保持臀髋和脚踝在一条直线（这个动作一般做的时候身体向下找不到方向，臀部好向后，脚趾尖没有踩住）
5、让整个脚掌都踩住地面，保持不能超过两分钟，因为这个动作是倒空的，有高血压的、近视的这个体式不能时间太久，过久的倒立也会让眼部充血
【功效】这个体式可以伸展大腿的后侧，做蹲腿的可以练习，跑步的也可以做这个体式伸展，同时背部也一样伸展
动作三瑜伽的大腿内侧伸展??1、这个动作挺舒服的躺着练习但是腿可不舒服，对于总练习腿的，内收肌肯定紧张，所以这个体式是一个特别好的拉伸
2、仰卧到垫子上
3、把腿搭到墙上，让臀部靠近墙面，吸气双手向上扶着双腿向两侧打开，打到不能再打开了停留保持呼吸
4、呼吸大学一分钟以后再次向两侧打开再次打到极限然后再次的保持两分钟的时间
【功效】这个体式可以打开紧张的内收肌，对于经常跑步的要伸展，其实大腿的内收肌不能过度紧张，我们肌肉要伸展要锻炼不能极端
动作四瑜伽的方型式腿部外侧的伸展??1、这是阴瑜伽的体式，伸展腿部外侧的位置那是相当不错，因为这个体式一压两个腿我感觉都疼╯▂╰
2、坐到垫子上将双腿向前伸直
3、弯曲左腿脚心先抵到右大腿内侧，再将右腿弯曲抬起来
4、把右脚踝放到左膝盖上面，然后调整腿部，让髋部去和膝盖的外侧在一条直线，膝盖和脚踝在一条直线
5、这个动作做不了得可以借助砖来练习（把砖放到脚踝和膝盖中间的位置缓解）保持两分钟的时间，可以让身体向前向下去加大幅度的伸展腿部外侧
腿部实在不是特别好的可以借助椅子来练习??【功效】这个体式可以很好的拉伸大腿的两侧，对于臀部练习的做这个伸展特别好，对于这两个部位都是特别好的拉伸
七、小腿的伸展??这个对于跑步的人都知道的一个伸展，拉伸小腿，这个动作我就不多做讲解啦，跑步完了以后要伸展啊否则小腿都会粗
【总结】1、不会拉伸的话你全身拉伸也没有问题，但是全身拉伸我感觉也不是很现实，所以尽量的锻炼到哪里就拉伸到哪里
2、以上的体式你练习哪里就去拉伸哪里，还是针对性的拉伸比较重要，希望对你有帮助
3、其他需要伸展的也可以去做，因为瑜伽的伸展太多了，如果有时间，我真的感觉锻炼完了的人去上一节瑜伽课就好了
那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法乳腺癌做骨扫描多久做一次好？
乳腺癌病人需要定期检查做骨扫描，建议一年做一次骨扫描就可以了。骨扫描属于有辐射的检查，不建议过于频繁的做。如果乳腺癌病人有周身疼痛的症状，可以检查骨扫描，排除骨转移。如果骨扫描检查发现有可疑的骨转移病灶，则需要加做CT或者核磁检查，了解局部是否存在明确的骨质破坏，这样才能确诊骨转移。
如果骨转移确诊以后，那我们就需要治疗乳腺癌原发病，给予静脉化疗、靶向治疗或者内分泌治疗。针对骨转移，需要定期输注抗骨转移的药物治疗。如果病人明显疼痛，还可以给予止痛药物应用，对症减轻疼痛。如果病人骨痛明显，可以针对疼痛特别明显骨质破坏严重的位置，进行姑息放射治疗。
(大家有什么问题，欢迎大家在评论区留言)
胫腓骨骨折手术后多久取钢板？
谢谢邀请。
就在前不久，一位同事取了一个胫骨骨折术后八年的钢板。原来是这位病人觉得钢板放在体内很难过，坚持要取出来，尽管医生再三劝说不要取，但是他到处托了关系找到这位同事，拜托他取钢板。手术过程那是相当的艰难。一块钢板，八根螺钉，其中有三根螺钉冷焊接。根本就无法取出。最后他用了钨钢钻，把钢板磨穿，把三根螺钉尾磨穿。再用环钻好不容易把所有螺钉都取出，花了3个多小时。病人受罪，医生也受罪。
讲这个例子的意思是对于钢板时间比较长的患者，那就不要取了。否则很有可能取不出。而且造成的创伤也比较大。那么钢板放在体内到底多久取最好呢？
一般对于体内的钢板，比如说胫腓骨骨折术后的钢板，我们的建议是一年到一年半取出最好。至少要满一年，其实最佳的时机是一年半左右，因为一年半骨折愈合后经过再塑形基本上骨头的强度应该是比较大的，这时候取出来再骨折的风险相对比较小一点。
当然具体要结合术后拍x片骨折愈合的情况刚取钢板要达到术后拍x片，骨折线基本上模糊看不清楚，局部没有明显的疼痛。也就是说基本上也要达到临床愈合，我们才能取钢板。由于胫腓骨骨折，局部的血供破坏比较严重，因此有时候会发生骨不连。对于骨不连的患者，有些甚至要再次手术的。而对于骨延迟愈合的患者，也是不适合取钢板的。
从你拍的这个x片上来看，骨折已经愈合，应该可以放心的转板了。一般情况下建议一年半左右取掉，不要拖的时间太长，因为如果拖的时间太长，一方面由于钢板厂家的不断变换，取钢板的工具并不一定配套，另一方面由于骨折愈合后局部骨痂生长，容易引起局部取钢板的困难。
练肌肉的时候，一般一个部位一次练多长时间？一次练几个部位？
嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是健身段子手渣ki。
今天要跟大家分享的问题是：练肌肉的时候，一般一个部位一次练多长时间？一次练几个部位？
首先分析您的问题，您说的练肌肉，ki自然而然就理解成抗阻力训练了。
那么一次练几个部位，一个部位练多长时间呢？
这就要根据您不同的训练阶段和不同的训练强度而定了。
咱们简单分析分析一些比较常见的安排。
首先就是刚开始健身的新手：
刚刚开始健身的朋友，也不是一概而论的，如果有专业的教练或者老司机带你的话，玩去哪可以按照他们的习惯进行训练。
而如果是自己摸索的话，ki建议一次训练2~3个部位。
ki的习惯是部位分化训练，即胸、肩、背、腿、肱二、肱三。
这样就会建议一次训练两个部位，一大加一小的模式。
如果你是肌耐力比较好的新手，推荐胸和肱三，背和肱二，腿和肩酱紫。
如果是战五渣的话，可以胸加肱二，背加肱三，腿加肩。
解释一下，为啥胸加肱二，有的新手肌耐力和控制力都比较差，经常在练胸的时候，肱三头肌提前疲劳，所以练完胸之后，根本没有力气练肱三，或者说肱三已经得到足够的训练，转而练肱二头肌能够激活更多的肌肉，比较适合新手。
这样会建议大肌肉の四个动作左右，小肌肉两个动作左右，以固定器械为主，训练时间在30~60分钟。
一个部位的训练时间，差不多是大肌肉和小肌肉二比一的安排。
就是大肌肉20~40分钟，小肌肉10~20分钟。
是不是忘了些什么？
是的，还有腹部。
对于新手，如果是一周三练力量的话，ki建议将腹部穿插到中间和有氧一起做。
如果是一周5~6练的话，也可以安排到不做力量的那两天，或者在力量训练之后做。
除了按模式进行分化，还有一种比较常见的就是模式分化。
比如：推、拉、腿。
推这一天，主要推胸、推肩（前束）、练肱三；
拉这一天，主要拉背、拉后束、练肱二；
腿就是臀腿，顺带把中束练了。
这样的训练方式一次要2~3个部位，一次训练时间要超过60分钟。
这样的训练其实ki是不太推荐新手去做的，不过如果能够掌握的话，也是不错的选择。
度过新手期之后，ki墙裂推荐一周五练，部位分化。
背、胸、手臂、肩、腿这个样子。
力量训练之后可以练腹，也可以做有氧，或者交叉着来。
不算腹部的话，一次练一个部位就够了。
训练时间的话，不管是大肌肉还是小肌肉，建议45~60分钟。
最后叨叨几句，力量训练，并不是时间越长越好。
而是在合理的时间内，尽可能的让目标肌肉做功，时间过短，训练不充分，时间过长又容易疲劳，降低质量。
所以合理很重要的呦~
以上就是KI健身关于您“练肌肉的时候，一般一个部位一次练多长时间？一次练几个部位？”这个问题的回答，一家之言，难免偏颇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
做过手术后能吃菠菜吗？
请问是做什么手术？不同部位的手术，不同麻醉方式的手术对饮食的要求也不一样。
如果是皮下脂肪瘤切除，包皮环切术，乳腺纤维囊肿摘除术，皮外伤清创缝合，这类的手术对饮食是没有特殊要求的，基本可以随做随走，门诊手术不需要住院。
如果是胃肠道手术，一般需要全身麻醉，在手术前一天晚上开始不吃不喝至少8小时，进行胃肠道准备，防止手术中因为麻醉，胃内容物反流误吸，引发肺部感染等危险。手术以后需要等待麻醉作用消除，胃肠道恢复蠕动，排气之后，才可以进食流质或半流质饮食，甚至辅助肠外营养。
如果是口腔及颌面外科手术，术后无法经口进食，则需要经鼻腔下胃管进行肠内营养支持处理。
菠菜含有很多草酸，如果需要进食，需要用热水焯水处理，充分去除草酸，以免与食物中的钙质结合形成草酸钙，影响食物中的营养成分吸收。如需流质饮食或半流质饮食或下胃管饮食，可以将煮熟焯水后的菠菜用料理机打成菜泥或菜汁进食。
胃肠道手术后的患者，由于胃肠道功能尚未完全恢复，刚开始进食时，需要补充充足丰富的热量和蛋白质，蛋白质以优质蛋白动物蛋白为主，进食容易消化的食物，纤维素含量高的蔬菜类食物需等待胃肠道功能恢复后再食用。
希望我的回答可以帮助到您！
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