文丨C妈学堂
很多宝妈在给宝宝喂奶的时候，可能会出现一些问题，就比如宝宝不愿意吃，或者宝宝吃奶之后产生一些异常的反应。
面对这样的情况，大多数的宝妈其实并不知道问题出在哪里，总是觉得这可能是和宝宝的生活环境等其他因素有关，但是，很可能宝宝的这种异常现象，是因为妈妈的喂奶行为出现了问题。
球球妈妈是一个健康主义者，在生完宝宝之后，休息了没几天，就开始进行恢复运动了，期望能够通过这样的方式来让自己的身材更快的恢复，让自己的身体更加的健康。
随着时间的推移，球球妈妈的室内恢复程度也是迅速提升，所以球球妈妈的运动强度也就随着增大了。
但是，就在球球妈妈正庆幸自己的身材，以及健康程度正往积极的方面发展的时候，却出了另一档子事儿，就是球球吃奶的时候，逐渐变得越来越不“认真”了，似乎是一种食欲下降的感觉。
刚开始时候的，球球妈妈对于球球的表现其实并不是十分的在意，只觉得可能是因为宝宝每天都要吃很多次，所以不那么饿而已，但是连续几天，球球在吃奶的时候，都是一种不爱吃的样子，并且球球本身的情绪也逐渐的出现了波动，这让球球妈妈感觉，事情并没有自己想象的那么简单，一定是什么地方出现了问题。
说来也巧，正当球球妈妈为这件事情着急的时候，却突然发现，自己所在的宝妈群里面，有人和自己出现了同样的问题，也是一个爱运动的妈妈，发现自己的宝宝逐渐的不喜欢吃奶了，正在宝妈群里面求助其他人。
而面对这位宝妈的求助，有一位有经验的妈妈就站出来表示，其实自己之前也遇到过这种情况，造成宝宝不爱吃奶的原因其实很简单，就是因为宝妈在喂奶之前进行运动导致的。
原来，人们在运动的时候，自身的体内会产生一种乳酸，而这种物质在体内的滞留会影响到母乳的口味，导致宝宝在吃奶的时候，会觉得母乳有一种异味而不愿吃奶。
也就是说，不是宝宝自己不愿意吃奶，而是因为妈妈的奶水变得难吃了。至此，球球妈妈也终于知道了为什么球球的食欲越来越差的原因了。
知道原因并不是解决问题的办法，要想让宝宝好好的吃奶，自然是要改正自己的错误，那么，妈妈在喂奶的时候，经常会出现哪些误区呢？对于这些情况，又应该怎样改正呢？
锻炼之后立即喂奶
球球的妈妈就是这种情况，在锻炼身体之后立即给宝宝喂奶，或是锻炼身体的时候，因为宝宝饥饿而直接喂奶。
这种情况初看之可能感觉并没有什么不妥，但是实际上，宝妈在进行锻炼之后，身体上所产生的乳酸并不会马上的消散，就会影响到母乳的品质和口味，这对宝宝来说是很不友善的，宝宝觉得味道不对劲，自然不吃奶了。
纠正方式。
对于这种情况，其实纠正的方式也是很简单的：宝妈在运动的时候不要喂奶，运动过之后，停下休息一段时间再喂奶即可。
为了防止宝宝在宝妈运动的时候就产生饥饿，宝妈可以在宝宝吃奶之后再选择运动，以此来避开宝宝饥饿的情况产生。另外，为防万一，宝妈还可以在运动之前将奶水挤在奶瓶中，这样宝宝就算是在宝妈运动的时候产生了饥饿，也能够及时的吃上母乳了。
过早减肥
并不是每个妈妈都像球球妈妈这样，主要为追求健康而健身的。大多数的宝妈，非常在意自身的身材问题，所以往往在生产之后会选择快速减肥而不是健康运动。
过早的减肥，会导致脂肪的减少，而我们都知道，脂肪是乳汁形成的重要组成部分，如果缺乏脂肪，那么就会导致母乳的数量和质量产生问题，继而直接影响到宝宝的身体健康。
纠正方式。
对于这种情况，宝妈只需要注意别过度减肥即可。一般来说，宝妈要想恢复自身的完美身材，完全可以和球球妈妈一样采用锻炼的方式，做一些恢复操等等，但是在饮食方面一定不要过于限制，要保证好全方位营养的摄入，其中自然也包括脂肪类食物的摄取。
宝妈饮食不周
虽说哺乳期建议宝妈施行全面营养的饮食，但是有些宝妈却误会了这样的说法，从而无节制的饮食，造成了饮食不周。就比如，宝妈在哺乳期摄入的味精过多、过于挑食且讨厌荤腥等等。
如果宝妈在哺乳期过度摄入一些不当的调味料或食物（味精等），可能会影响到母乳的成分组成，就比如味精的摄入，会导致乳汁中含有谷氨酸钠，宝宝在摄入母乳之后，谷氨酸钠就会进入到宝宝的身体内，从而对宝宝造成一些营养吸收方面的影响，导致宝宝出现缺锌等情况。
而宝妈偏好吃素的话，将会减少大部分营养的摄入量，像是蛋白质、脂肪、脂溶性维生素等等，大多都在荤食中存在，宝妈的偏食可能会导致母乳的营养性大幅度降低，影响宝宝的生长发育。
纠正方式。
宝妈在哺乳期的时候，一定要有一个较为科学合理的饮食习惯和营养食谱，做到不挑食不厌食，但是同时也要注意减少不健康调味料的摄入，以及一些含添加剂较多的食物（包装零食等）的摄入，从而让母乳的质量达到最好。
化完妆喂奶
同样的，现代的宝妈们不但在乎自己的身材问题，也在乎自己的颜值问题。所以，化妆这件事对于很多宝妈来说，也是一件十分重要的事情。
不过，大部分的宝妈都知道，在哺乳期化妆是不好的，为了孩子暂时克制住了自己的这种爱美心理。但是，还是有一部分的宝妈经不住爱美的诱惑，在哺乳期就开始化妆了。
但是，当宝妈化妆之后喂奶的时候，就会发现，宝宝不似以前那般喜欢吃奶了。造成这种现象的原因，就是因为宝妈的化妆品带有很大的陌生气味，这些气味会干扰宝妈自身所带有的体香味，而宝宝对于妈妈的体香味是十分熟悉的，但是化妆之后的妈妈会因为化妆品的味道而导致体香被掩盖。
这样的情况下，宝宝自然会觉得自己面对的可能并不是自己熟悉的妈妈，所以自然会造成食欲不振，或者是情绪不高昂等等，最终导致进食量减少，营养摄入不足。
纠正方式。
爱美之心人皆有之，但是宝妈在化妆之前，要权衡利弊。宝宝的健康肯定是大于化妆的，所以宝妈尽量克制自己喜欢化妆的欲望，避免对宝宝的食欲造成影响，毕竟因为化妆而影响宝宝健康是一件得不偿失的事情。
用皂基类清洁剂清洗乳房
皂基类清洁剂，也就是我们俗称的香皂，或是其它采用皂基作为主要清洁成分的沐浴露等清洁用品。
皂基本身的清洁能力是很强的，也正是因为这个原因，如果宝妈经常使用皂基来清洁乳房的话，那么就可能会导致乳房的表面皮肤角质被清除的过多，从而减弱皮肤对外界污染物、病原体的抵抗能力，就有可能会导致乳房表面积存细菌，甚至引发一些炎症疾病等，从而影响到宝宝的饮食健康。
纠正方式。
因为宝妈的乳房可能会因为乳汁的影响，而需要经常清洗，所以采用温水清洗是最健康最安全的方式，既能够避免皮肤受到化学物质的刺激而变弱，又能够因为清洗频率的提高而保证清洁程度，是宝妈清洗乳房的最佳选择。
情绪不佳时喂奶
宝妈在哺乳期的时候，可能会因为多种生理、心理因素而导致自身的情绪不佳，或是产生一些负面情绪。
例如生气等等，而宝妈在拥有负面情绪的时候，是非常不适合给宝宝喂奶的。
有研究表明，人们在生气的时候，体内将会产生一种毒素，且通过实验得出，这种毒素的威力是非常大的，将这种毒素注射在大白鼠身上，大白鼠在短短的几分钟内就失去生命特征了。
而宝妈要是在生气的时候喂奶，那么这种毒素就会经由母乳而进入到宝宝的身体内，自然会对宝宝的健康造成一定的威胁。
纠正方式。
学会情绪控制，是对所有宝妈都十分重要的一件事情。因为宝妈在经过生产活动之后，本身的生理状态受到了极大的改变，心理环境也因为生理的变化而产生了较大的落差性变化，就会导致宝妈的情绪出现一些改变，这也是导致产后抑郁的原因之一。
为了宝宝的健康，宝妈一定要学会情绪管理，不要过于激动，不要为一些小事而斤斤计较，如果实在是情绪不好，那么就避免在这时候为宝宝喂奶。当然，就像是避免运动时喂奶一样，宝妈如果经常性的控制不好的自己的情绪，那么可以选择在自己情绪正常的时候进行母乳存放，从而达到让宝宝吃到健康母乳的目的。
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