如果说经络是气血运行的通道，那么穴位就是通道中的关口了。
气血在身体中运行的时候，会经过许多的关口，当关口出现拥堵或不畅时，经过这里的血液就容易囤积。这样的话，循环受到阻碍，
表现在形体上则是出现水肿，脂肪堆积等现象，影响体态优美。
此时，只要经常做一些简单易行的穴位刺激法，就能让身体循环畅通起来，达到瘦身目的，并保持曼妙身姿。
今天我来给大家说说5个减肥穴。想瘦身的朋友们千万不能错过了~
肾俞穴
消除水肿
肾俞穴，顾名思义，就是肾气传送、传输之地。它位于足太阳膀胱经上，可壮阳气，滋阴精，有利水、消肿、开窍之功用。
肾俞穴位位置图
肾俞穴，位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
取穴方法
首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。
按摩方法
双手握空拳，边走边击打两个肾俞穴，每次击打30～50次。
瘦身作用
常按摩这个穴位，有利水消肿的作用。可将体内多余的水分迅速排走，从而帮助我们摆脱浮肿。同时还能滋阴壮阳，治疗腰背痛。
风市穴
瘦腿
风市穴出自《肘后备急方》，属足少阳胆经。按摩风市穴可有效排除大腿多余水分，使大腿变苗条。还有缓解治疗半身不遂、下肢麻木、脚气等作用。
风市穴位位置图
位于人体大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸（直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。）
取穴方法
仰卧位，在大腿外侧的中线上，两手自然伸直时，在大腿外侧部的中线上，中指尖处，按压有酸胀感。
按摩方法
用拇指关节按压圈状按摩。
瘦身作用
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
内庭穴
抑制食欲
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。中医认为，内庭穴具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星。
内庭穴位位置图
在足背当第２、３跖骨结合部前方凹陷处。
取穴方法
正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感。
按摩方法
将大拇指放在脚背上，然后不停地推到这个穴位。
瘦身作用
内庭穴有一个特别的作用就是抑制食欲。
这个穴位是有助于降胃火的，就是我们中医里的胃火太旺就需要它了。
我们的食欲大，很大一个原因就是胃火旺盛，烧灼能力太强了。
按摩内庭的话，就可以将胃里面过盛的火气降下来，从而降低食欲。
外关穴
瘦手臂
外关穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道。是主治头面部、肢体以及躯干疾患的要穴。
外关穴位位置图
手背腕横纹上 2 寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。
取穴方法
采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
按摩方法
拇指按压。
瘦身作用
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
攒竹穴
瘦脸
攒竹穴，出自《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视等。按摩攒竹穴具有疏肝、缓解眼睛疲劳的功效。
攒竹穴位位置图
攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
取穴方法
取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
按摩方法
用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位。
瘦身作用
长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿，缓解头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等，想瘦脸的话，可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。