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I M J爱美肌的价格表 您是否对自己的大脸庞感到不自信?您是否无比羡慕别人的尖尖小脸?确实，大脸的姑娘总是会让人感觉胖，即使您的身材是的，我们可以想象，再苗条的身材配上一张圆脸，怎么都不是完美的吧。今天小编就给您说六个瘦脸小动作，打造一张完美V脸哦。
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1.闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸型。白天闲来无事也应该做几次。
2.眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3.皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4.将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5.鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6.张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
温馨提示：以上六个小动作，都是简单易学的，为了我们自己美丽，跟圆脸说拜拜，美眉们，动起来吧！
说起减肥我们女性都有一套自己的减肥方式，但是在节食运动中，最为健康的减肥方式还是属运动减肥了，运动不仅仅能帮助我们锻炼身体，更是让我们塑身，达到专业的减肥效果，下面小编就来为大家推荐几招减肥方式，让大家找到减肥的途径。
虎式
跪撑于床上，手臂和大腿保持垂直。呼气，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低头，尽量让鼻子靠近膝盖。保持此姿势，屏住呼吸6秒钟。吸气，向上抬右腿，屈膝，抬头，脚向前绷，脚趾朝头的方向。脊椎向下拱。保持此姿势6秒钟。
瑜伽重复3次。换腿再做3次。
功效：平衡神经系统，增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长。
弓式
俯卧平趴，曲双膝盖，脚跟靠近臀部，双手抓住脚踝。吸气，弓背抬双脚，头胸一起抬起。屏住呼吸6秒钟，保持头部扬起。呼气慢慢放下腿，胸，头，还原至起始位置。然后放松。练习5轮。
功效：有利于脊椎和腰关节，并且腹部肌肉和内部器官受到按摩。
推摩式
坐着，双腿分开，向前伸展伸直。 手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。呼气，腰向前弯，上身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。
功效：锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。
鹰式
山式站姿，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上，双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向天空。深吸一口气，呼气时向下压，保持15-20秒，然后回到山式站姿，换另一侧重复动作。
功效：减少脚踝、小腿、臀部赘肉。
头倒立式
弯曲双腿，身体坐在双腿上，上身向前倾，两首曲轴在地上交握形成与身体形成一个三角形。抬起臀部，大腿垂直于地面，然后头部放在三角处，双手抱住头部。双脚蹬直，以脚尖点地，双腿向头部慢慢移动直到腰背与地面垂直。收紧腹部，臀部向后推，呼气，将双腿抬起，弯曲膝盖，大腿与地面平行。吸气，蹬直双脚，脚趾向上伸展，双腿并拢，身体成一垂直线。保持1分钟后，慢慢按原路回到起始动作。
功效：锻炼双腿、臀部及腹部，减少肥肉。
减肥过度会减成干尸？这到底是不是真的！小编着实不懂，为啥现在的年轻妹子明明不胖，却整天嚷嚷着要减肥。所谓的骨感美真的就是美吗？小编着实为这些妹子担忧呢，她们这样能找着男票吗，她们的家人该怎么想。下面就让我们一起来看看那些美女减成干尸的样子吧！
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真是省空间呢，但是，半夜起来会不会被吓到呢~~
现如今都都流行锥子脸，一张胖脸是很多女性朋友难以忍受的。小脸才是美女的标准，那么瘦脸的快方法是什么，怎样瘦脸才最有效，本期小编为你带来懒人快的瘦脸方法,只要三招就能让你轻松变小脸美人。
正确咀嚼 立体塑脸
其实人的左右脸型是不完全对称的，为什么呢?咀嚼方式对脸型有着重要的影响，不正确的咀嚼方式会让你的腮帮越来越凸出，在视觉上就会有胖脸的效果。平时吃东西的时候最后能两边均匀咀嚼，每口食物比较好能咀嚼25下，这样不仅能有效塑造脸型，而且还能控制食欲哦!
黑咖啡 消肿能手
脸部水肿也是造成胖脸的很大一个原因，而黑咖啡可是消肿神器，每天早上醒来的时候冲个热水澡然后喝一杯无糖咖啡，保证一天都精神奕奕，像薏米、冬瓜都是不错的消肿食物，平常可以多吃。
享受热敷 放松脸部肌肉
睡觉前可以毛巾热敷下脸来缓解肌肉的紧张，你需要准备两条毛巾交替使用，每隔五分钟就换一次，每次的热敷时间大概为20分钟，记住温度不能太高，不然会伤害的脸部皮肤，配合一点音乐，来享受一下瘦脸的乐趣吧!
越是工作了的女性就越在意自己的形象，不管是每天对着电脑的白领还是需要面对不同客户的销售人员，一张美丽的面容总会让人焕然一新，一张精致的小脸便是美丽容貌的关键，大饼脸的MM注意了，今天小编就来教大家如何瘦成小V脸。
1.表情
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
2.唱歌
口腔肌肉的运动是结实的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!
3.脸型矫正DIY
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
4.手掌穴位刺激
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
5.睡眠
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!
6.呼吸
呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
7.紧张感
相信每个人在约会前都会十足紧张，相当仔细地妆扮自己，约会时也会战战兢兢表现出自己的较好状态，像这样紧张时脑内会自然分泌激素，所以偶尔有些紧张情绪未必不是一件好事呢。
8.脸颊肌肉锻炼
脸部面积较大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢。
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