不知道有没有女人和小编一样，到了三十多的年纪，是越来越注重自己的容颜了，经过了三十多年，皮肤确实越来越差了，但是小编闺蜜最近却介绍了一个十分美容的菜品，吃了几次，效果的确不错。“天然玻尿酸”被发现，女人每天吃几颗，美容瘦身还养颜！它就是鹌鹑蛋，鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、芦丁等营养物质，可以很好的帮助我们美容，所以爱美的你要多看看哦，今天小编给大家带来的是鸡翅鹌鹑蛋，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
鸡翅鹌鹑蛋
By 冬儿妈妈
配料：
鸡翅中 适量、鹌鹑蛋 适量、生抽 1勺、蚝油 1勺、老抽 半勺、精盐 适量、白糖 半勺、孜然 适量、辣椒粉 适量
烹饪步骤：
1.鹌鹑蛋煮熟去皮，翅中焯水捞出备用。
2.锅中放少许油炒翅中
3.放入鹌鹑蛋
4.放入生抽和蚝油老抽，白糖葱姜适量。
5.添汤炖熟
6.放入孜然和辣椒粉
7.大火收汁即可
8.鲜香美味营养
烹饪小贴士：
1、鹌鹑蛋是-种很好的滋补品，其营养成分与鸡蛋很相似，但营养价值比鸡蛋更高一筹。 由于鹌鹑蛋中各种营养元素的分之较小，所以与鸡蛋中的各种营养元素相比更易被吸收利用。2、鹌鹑蛋还含有能降血压的芦丁等物质。3、鹌鹑蛋有较好的护肤、美肤作用。4、鹌鹑蛋是高血压病患者的理想滋补品，但是由于胆固醇很高，高脂血症患者需慎用。5、一般3个鹌鹑蛋的营养含量相当于1个鸡蛋。6、鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
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