哈喽，正在减脂的姐妹们，你是否因为现在天气冷不想动呢？其实减脂是有一些小窍门的。
.
今天就就和大家分享一下体重不断下降的小技巧，很实用哦，都在图片里‼️
.
此外在注意这些小技巧的同时，喝水也要注意哦，下面是减脂期的喝水时间表，慢慢看哦
.
第 1杯水:早起时，清理肠胃，促进新陈代谢
第2杯水:8:30 肠道排毒，养颜通便
第3杯水:10:00 提神醒脑，补充水分
第4杯水:11:30 促进消化，帮助减脂
第5杯水:13:00 提神醒脑，舒缓疲劳
第6杯水:15:00 缓解下午疲劳，养足气神
第7杯水:17:00 加快脂肪消耗，帮助减重
第8杯水:20:30 预防血稠，增进血液循环：
总结来说，一定要多喝水，多喝水，多吃白肉，少吃红肉，坚持下去，愿大家都有一个良好的，自己满意的体重，都是小仙女