一般来说，体重减肥、药物减肥以及抽脂减肥相比，体重减肥是最为科学的方法，原因有以下几种：
首先，体重减肥和药物减肥相比较的话，不可否认的是，药物减肥的效果来得更快一些。并且，药物减肥不需要费时费力，不像体重减肥那样，每天都需要花一定的时间进行运动。
但是，“是药三分毒”，而且减肥药的副作用会很大的。有些人说喝了减肥药后就会一直在腹泻，整个人都会虚脱，当然，这只是个别人会碰到的情况。不过，药物减肥确实会影响到人体正常的新陈代谢，打乱人体的正常机能，即使减肥成功，也极易会反弹的。
其次，体重减肥和抽脂减肥相比，抽脂减肥是有一种手术，隐藏着很大的手术风险。很多人都因为抽脂减肥而留下许多手术的后遗症，而体重减肥是无须承担任何的风险的。
最后，为什么说体重减肥是最为科学的呢？从健康的角度出发，体重减肥是通过合理地控制饮食的热量来满足身体基本的能量需求即可，从而减少了多余脂肪的堆积，这样做对身体的健康是有益无害的。
从塑性的角度出发，体重减肥也是通过一定的运动量达到燃烧脂肪的目的得。每天的运动有助于身体毒素的排除，长期地锻炼不仅可以塑造完美的身体曲线还可以增强身体的免疫力，这一点是药物减肥和抽脂手术无法达到的。所以，体重减肥不仅适合任何人，而且还很科学、健康。