这个健身网红公开名叫葡萄宁，90后女生，最让人羡慕的是她标准翘臀配上两手就能环绕的细腰。
这腰带上腰带看得更直观。
问题来了，这样的翘臀要多久才能练出来，其实不算很久，下面这是她18年初和17年初一年时间身材的变化对比图。
一年时间，虽然不是一朝一夕，通过健身，这效果堪比臀部填充术外加腰部抽脂术。
只不过练出来的天然臀和人工的当然没有可比性。
欧美女性可以轻松练成卡戴珊式丰满臀，只是这只有传说的小蛮腰，还是要靠亚洲女性来还原。
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