大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下打了瘦脸针吃鱼的问题，以及和打了瘦脸针吃鱼可以吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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胖体质怎么瘦下来？吃什么东西能瘦脸？简单有效一点的？吃什么鱼可以增肌减肥？胖体质怎么瘦下来？减肥药，永远别去碰。上大学的时候，对身材和体型非常敏感，时间又多，当时就信奉‘你穿神马都不好看是因为不够瘦’的观点，整天琢磨着怎么才能变成淘宝模特那种身材。其实人家都说我不算胖，身高160，体重大学得时候最重也不过98，夏天的时候92，不过天生娃娃脸婴儿肥，自认为看起来还是满有肉的，那时候丧心病狂的想要瘦到80多斤，穿什么裤子都能看起来肥肥的，于是，能想到的最快得方法就是——吃减肥药。当时最流行的曲美，澳曲轻，九块九都吃过，一吃就半年，以至于后悔终生-_-||。最直接的后果是当时倒下了，间接的后果更严重。当时正值学业繁忙，本人又是热爱学习好姑凉，为了拿到学期的策划案一等奖，边吃减肥药边玩命熬夜，没多久就一场大病倒下不起，发烧呕吐肺炎回家住院休息半个月才好，从小身体还算阔以，当时那次挺过来了，但是我深深的认为，如果不吃减肥药，艰苦学习神马的是完全不会把我打倒的。
这只是直接的后果，间接的后果才可怕，那就是我身体素质明显下降，至今都没完全恢复过来，最明显的特征就是变得冬天很怕冷，气虚。本人家住北方，什么大风大冻都见过，上大学前的整个高中都是骑自行车上下学，记得北风呼啸的冬天，戴着围脖手套骑行在大马路上，小脸儿冻的红扑扑却火力十足，还没骑到学校或家就热的把帽子甩掉，很少生病，睡觉的时候也热的出汗，我妈就说我是个小火炉。但是自从那次病倒后，小火炉变成了小冰箱，一到冬天就异常怕冷，手脚冰凉，脚上又出冷汗，湿漉漉，穿什么雪地靴都还是冷，睡一夜都暖不热被窝。我曾一度以为以为南京的冬天太冷才会这样，后来寒暑假回家才发现原来我真的怕冷了。我才知道，身体真的被那半年的减肥药拖坏了。对了，再说下，由于我本身并不算胖，所以吃减肥药的瘦身效果并不明显，最瘦也不过减掉了5-6斤，完全是便后和饭后的差值好么。
说到这里，很像是一篇会被家长拿去给要减肥的孩子看的反面案例，实际上还有后半段的励志哦，别走开。
其实在年轻的时候，如果累积的做出什么伤害身体的事情，一般来说这种伤害都是不可逆的，比如吃减肥药让身体素质变差，比如不注意运动得了颈椎病，比如美丽冻人得了关节炎，这些都是你欠身体的帐，当时你拿青春做抵押，年纪大点就会要你还，那么有没有挽回的办法呢，我只能说，有，但是不可能达到不受伤害之前的状态了。后来我试过锻炼身体让体质变好。冬天学游泳，打羽毛球，坚持跑步，作用还是很明显的，虽然后来没坚持下来，但是有那么一个冬天不再靠电热毯度日，也不再一变天就感冒，不再冻的整个心揪起来。所以，及时欠债及时还，身体会感激你的。如果你打算吃减肥药，立刻停掉这种想法，如果你已经吃了，立刻把它扔掉。减肥药的减肥效果是短暂的，副作用却是长期的。
再附上我后来真正靠自己努力减肥成功的经历吧。第二次减肥是前年的事了，从98斤瘦到88斤哦，虽然只有10斤，对很多基数大的人来说不算什么，但是个子不高的姑凉都知道，这10斤给外观带来的变化还是很明显的。我的做法一共就三点。第一是竖立目标，一个是减肥要达到的直接目标，包括体重和各种尺寸维度，每天记录，另一个就是成果目标，不断的给自己心里暗示，比如我瘦了以后会更好看，会更自信，会对人生充满希望和很多正能量的东西，会有种强大的成就感，来源于你的决心和自控力，让你感觉你连体重都能控制，没有什么想要的是不能努力争取的，然后觉得人生很美好，是的，减肥就是能带来这种莫名其妙的自信心爆棚感。第二就是节食和运动，好吧，你一定觉得一点新意都没有，俗爆了，但是最有用的方法就是普世都知道的方法，你只是不肯做，你以为这个方法那么简单，你随时可以去做，但是你永远都不去做。我是个正儿八经的吃货，但是减肥那段期间却只是稍微控制了下饮食，效果就很明显了，早饭任由的吃，我通常想，连早饭都不让我吃好那我一天都不会开心，午饭开始只吃少量的菜，但是又保证营养，比如多吃鱼和虾，水果和蔬菜，少量的肉，晚饭吃的更少，比如喝汤和吃一份蒸蛋，多吃芹菜，木耳和地瓜（这可是当时精心研究出来的减肥排毒利器噢）并且不吃米饭，然后吃完饭就去练瑜伽，消耗了能量后更是饿的饥肠辘辘，硬是忍住家门口一溜的大排档一路跑回家，一个月的时间，瘦了。期间还参加过公司聚餐一次，朋友聚会两次，都是没忍住吃了不少，但是节食的效果还是很明显的。第三，就是坚持。你能坚持多久就能达到多少目标，万事如此，不光减肥。
总结：
减肥药不要吃，否则会后悔。
减肥靠节食和运动。
坚持能让你实现绝大多数的人生目标。
吃什么东西能瘦脸？简单有效一点的？吃什么可以瘦脸？凭我这一年的的减肥经验只能告诉你，减肥不可能说瘦哪里就瘦哪里，只要你瘦个十斤，二十斤脸也会瘦下来，我总结一下这一年减肥体会。我是个懒人不爱运动，六月份时在今日头条上看到有是鸡蛋减肥法，试着尝试了一下，第一天就掉了一斤，倍感鼓舞，连续几天饿了只吃黄瓜和鸡蛋，一个月就掉了十斤称，再后来吃腻了，就吃豆腐，什豆腐皮，水豆腐各种吃呀！反正找一些高蛋白，低脂的食材，这个网上很多，可以自己查一下，我从六月份减肥就几乎不吃白面和白米啦，买了好多全麦面和杂粮米，还有全麦面包，买时看一下脂肪含量低或零的，但我感觉一吃碳水化合物第二天减效果就差，尽量少吃，晚饭可以多喝汤菜，饱腹感强，我基本没饿着减肥，从138斤到现在116斤，己减了20多斤，得别开心，很有成就感！还得别有瘾呢！减肥就是改变过去的不良饮食习惯，养成更健康的饮食习惯！我的目标11o斤，6斤好难哟，过年放假啦我准备要运动减肥加合理饮食！这是我的个人体会，你们在减肥中找到适合自己的减肥方法，适合自己的才是最有用的，不要照搬，就写到这了啦，祝大家新年快乐！
吃什么鱼可以增肌减肥？鳕鱼、龙利鱼等是维生素B3、B6和B12以及欧米茄-3脂肪酸，所有这些营养素都给心脏带来了健康。此外，鳕鱼龙利鱼等还含有硒、镁、钾，一小半鳕鱼每100克含有18克优质蛋白，脂肪含量低，热量也低。
三文鱼，它提供铁、锌、烟酸、维生素B6和维生素B12以及欧米茄-3脂肪酸，此外还含有人体所需的大量其它营养成分。
我建议是对蛋白质的选择尽量多元化，鱼肉海鲜、红肉、鸡肉还有鸡蛋、豆类、蔬菜和奶制品，都要吃。它会让你感觉非常好，填补你的所有饮食缺陷，把不同东西混在一起吃也会让你的饮食变得更加有趣，让你的减脂增肌之路更加高效的来体现。
—贵在坚持—
减肥的同时也别忘了瘦脸，毕竟脸代表了我们的形象，只有脸瘦了才会更好看哟~
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