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曾经吊打大食的突骑施是怎么崛起的？新疆细毛羊的介绍今年双11，你消费了多少钱？阿塞拜疆是个怎样的国家？在新疆很多人都会得一种病（鼻炎）？曾经吊打大食的突骑施是怎么崛起的？《突骑施汗国的崛起——生如夏花》公元八世纪，一个异姓突厥汗国在中亚遽然崛起，在之后50余年里一度左右着西域的战略格局，这就是突骑施汗国。在很多人的印象里，“突骑施是唐朝的铁杆盟友，帮唐朝花样吊打大食。”
但说真的，这话只说对了一半，突骑施确实把大食揍得够呛，但要说它是给唐朝“扛活儿的”，就有点呵呵了。
今天，我们就来讲讲突骑施汗国——如夏花般绽放的西域政权。
一、突骑施的由来及崛起突骑施人和突骑施部落的源流，目前学界尚未完全达成共识。
薛宗正先生认为突骑施是由突骑施、车鼻施、处木昆三姓为核心组成的部落联盟，也称“三姓突骑施”。其部落源出于漠北，在尚未突厥化前，曾以“铁勒”作为共名。
苏北海先生则认为，唐朝把突骑施汗国列入西突厥是不符合历史的，突骑施人哈萨克族的先祖，突骑施汗国是哈萨克族历史上第一次建立的汗国。
而李树辉先生在对葛逻禄的研究中认为，葛逻禄是一个有操印欧语群落构成的部落集团，其中便包括突骑施人。
不论上述几位先生的观念哪一个更接近历史的真实，至少有一点是公认的，即突骑施部落曾是西突厥汗国的帐下之臣，相对于族裔复杂的西突厥部落（统称“十姓突厥”），突骑施部是“异姓”，也称“别部”。
《旧唐书》称:“突骑施乌质勒者，西突厥之别种也。”
南北朝时期，三姓突骑施已从漠北迁居至天山北麓。突厥汗国一统漠北、西域后，各部均被征服，放弃了原有族名，统称为异姓突厥。之后，东、西突厥汗国分裂，突骑施被西突厥汗国管辖。
突厥汗国是以阿史那王族为核心组成的游牧政权，历代可汗均由阿史那一族担任，且掌管军政大权的各“吐屯”（官名），也必须出生阿史那家族。
这种管理模式的基础条件是，阿史那家族足够强大，一旦王族衰微，必有变乱。
因此，与突骑施汗国崛起相伴的是，西突厥阿史那王族的衰落。唐高宗显庆元年(656年)八月，程知节（程咬金）带兵征伐叛乱的阿史那·贺鲁，当时尚忠心于阿史那的突骑施部也遭受重创。
（“副将周智度攻其突骑(施)、处木昆等于咽城，拔之，斩首三万计，虏获甚众。”）
叛乱平定后，唐朝恢复了西域的摩统治，设置了昆陵、蒙池二都护府，并册封阿史那·弥射为“兴昔亡可汗”，领昆陵都护、阿史那·步真为“继往绝可汗”，领蒙池都护。
在这种政策划分下，突骑施部被一分为二，一部分从咽城（今新疆巴音歌楞蒙古自治州）迁一部至热海以东的库纳萨尔一带，另一部则迁至碎叶水东。
唐朝册封“兴昔亡”“继往绝”二可汗目的本意是，借助阿史那家族的威望来统御西突厥诸部。但可惜所托非人，阿史那·弥射和阿史那·步真之间本就有解不开的旧仇，各主一方后龌龊不断。
龙朔二年(662年)，阿史那·步真借助唐将苏海政之手，冤杀阿史那·弥射，导致“诸部落皆以兴昔亡（弥射）为冤，各有离心。继往绝（步真）寻卒，十姓无主，附于吐蕃”。
武则天亲政后，西域形势变得更加复杂。
北方的东突厥第二汗国兴起，不断南下威胁唐境。同时，西南方的吐蕃王朝也走下高原，唐朝处于南北两大势力夹击之中。
此时新一代的“兴昔亡”、“继往绝”可汗（阿史那·元庆、阿史那·斛瑟罗）还如上一代呢。
这两位长在长安的可汗，在突厥故地毫无群众基础。被唐军护送至西域后，根本站不住脚，不久便被打得跑回长安。
《旧唐书·郭元振传》记载:“往四镇以他匐十姓不安、请册元庆为可汗、竟不能招胁十姓，却令元庆没贼，四镇尽沦。”
在这种情况下，唐朝需要一支有能力稳定西域的力量，而突骑施部恰好展现出了可堪一用的价值。
《旧唐书》:“突骑施乌质勒者，西突厥之别种也。初隶在解瑟罗下，号为莫贺达干……解瑟罗以部众削弱，于则天时入朝，不敢还蕃。其地并为乌质勒所并。”
东突厥第二汗国（后突厥）疆域图
二、进击的乌质勒我们之前说过，突骑施和西突厥汗国一样，也是一个多部落的联盟。由突骑施、车鼻施、处木昆三姓为核心组成，称为“三姓突骑施”。
在突骑施汗国大权的“三姓突骑施”中，汗国缔造者乌质勒、婆葛父子出身于突骑施部，雄主苏禄出身于车鼻施部，国中权臣重宰则常出身处木昆部。
乌质勒(690--706年在位)唐史记载其“能抚下，有威信，诸胡顺附，帐落寝盛，乃置二十都督，督兵各七千，屯碎叶西北。稍攻得碎叶，即徙其牙居之。谓碎叶川为大牙，弓月城为小牙”。
他成为突骑施的首领后，第一件事便是痛打了东突厥第二汗国，以一己之力收复碎叶镇。唐史记载，天授元年(690年)东突厥西侵，身居碎叶的阿史那·斛瑟罗被打得抱头鼠窜，带着余众六七万人一路逃回唐境。
唐朝对他还不错，封其右(屯)卫大将军，改号“竭忠事主可汗”。
恰逢此年，突骑施部由弓月城徙居至碎叶西北，大败东突厥军队，驻牙碎叶。
这说明，被阿史那·斛瑟罗丢掉的碎叶，不过一年便被突骑施独力夺回，足见乌质勒手下已有一支能战之师。
其次，乌质勒配合唐军痛打，吐蕃及其盟友阿史那·馁子。长寿元年(692年)十月，王孝杰领十八万唐军入西域，逐走吐蕃势力，一举恢复安西四镇，并驻兵守卫。
这次王孝杰恢复的四镇中，便包括突骑施手中的碎叶镇。这说明，当时唐朝和突骑施已是不折不扣的盟友。
而两年后（694年），吐蕃与突厥卷土重来，再度威胁安西四镇的安全。
此次与吐蕃联合的西突厥首领是阿史那·馁子，他原本也是唐臣，阿史那·元庆长子。
长寿元年，酷吏来俊臣诬害阿史那·元庆，导致其被腰斩。阿史那·馁子逃亡西域，被吐蕃册封为“十姓可汗”，成了吐蕃西域利益的代言人。
延载元年(694年)大战中，唐军连续在大岭、冷泉和碎叶教训了吐蕃、突厥联军。
这其中，突骑施功不可没，尤其当王孝杰的唐军集结于大岭、冷泉时，碎叶镇守使韩思忠“破泥熟俟斤等万余人，破吐蕃万泥勋于没驮城”，都要依仗突骑施的战斗力。
紧接着，突骑施又把东突厥锤了一遍。圣历二年(699年)，东突厥再度西来，唐碎叶镇守使韩思忠战死。危急时刻，突骑施从侧后方赶来，再次爆锤了突厥“拓西可汗”默啜。
这三场战役过后，唐朝已充分认识到了突骑施的重要性，封乌质勒为“瑶池都督”。
同年八月，乌质勒遣子遮弩入长安为质，唐朝旋即遣御史解琬，持节“安抚”。
《册府元龟》卷九六七载：“圣历中，突厥首领咀鹿州都督乌质勒移衙于碎叶，（武）则天授以瑶池都督。”
这样唐朝和突骑施的关系就算亲密无间了吗？远远不是！首先，唐朝在西域的根本政策是联弱制强，最好任何政权都不能保持强势。
羽翼已成的突骑施，必然会与唐朝存在核心利益冲突。
从唐朝基于制衡突骑施的政策考量，再次祭出了阿史那王族，这杆大旗。
久视元年(700年)，被东突厥打得抱头鼠窜的阿史那·斛瑟罗又回来了。
唐朝逼着乌质勒交出了碎叶，以便让“斛瑟罗还镇碎叶，重主十姓。”
结果，这位“竭忠事主可汗”屁股还没坐热乎，部下就叛乱了。所幸，唐军尚未走远，很快将事态平息。
但三年后（长安三年），乌质勒挑头吊打了斛瑟罗。这兄弟再次狂奔回长安，再也不敢露头了。（“解瑟罗部众离散，因入朝，不敢复还。”）
乌质勒赶走了唐朝钦点的西突厥可汗，当然属于打脸行为。为此，解琬和时任安西都护郭元振联袂而来。
诡异的一幕发生了，郭元振不进屋，拉着乌质勒就站在雪地里开聊，生生把乌质勒冻死了。
（“大风雪，元振立于帐前，与乌质勒语。久之，雪深，元振不移足。乌质勒老，不胜寒，会罢而卒。”）
此段内容详见拙作《大唐最诡异的谈判高手——算杀吐蕃军神、冻死突厥酋长！》
乌质勒时期的突骑施虽并未称汗，但其硬悍西突厥阿史那王族，实际上已经将异性突厥势力的大旗高高举起。
随着阿史那族影响力的日渐衰落，西突厥各部落纷纷归附突骑施，在乌质勒被郭元振冻死前，其势力范围已“东邻北突厥，北诸胡，东直西、廷州，尽并解瑟罗故地”。
三、娑葛的翻雨覆雨乌质勒去世后，长子娑葛(706-711年在位)成了新任突骑施首领。
他上台后的第一件事，便是和阿史那王族成员阿史那·忠节翻脸。
从表面上看，娑葛与身为乌质勒部将的阿史那·忠节翻脸，似乎是突骑施内部的权利之争。
但其实，阿史那·忠节是本身就是阿史那王族势力的坚定拥趸，《旧唐书·郭元振传》称:“忠节请解瑟罗及怀道俱为可汗，亦不能招胁得十姓。”
作为必须挣脱阿史那族的影响，才能崛起的突骑施来说，娑葛与阿史那·忠节是不可调和的结构性矛盾。
但因为阿史那·忠节的背后站着大唐，打狗也得给主人几分薄面。娑葛不断上书唐庭，一边表示忠心，一边反复要求“除忠节”。
而唐庭呢，依旧没有放弃扶持阿史那族的幻想，认为“忠节竭诚于国，作捍玉关，若许娑葛除之，恐非威强拯弱之义”。
娑葛一看软的不行了，干脆自己动手“兵相加暴”。
景龙二年(708年)双方刀兵相见，实力衰微的阿史那·忠节向唐庭求告。
此时，唐朝安西军方与长安间，在如何对待突骑施的问题上，出现了意见相左。安西节度使郭元振虽然冻死了娑葛的老爸，但他却认为应该承认突骑施的强势地位，放弃阿史那族，拉住突骑施不使其倒向其他势力。
因此，他向唐庭奏报请求招“忠节入朝宿卫”。但阿史那·忠节走到且末（播仙镇）时，播仙镇经略使周以悌给他出了个主意，“当今朝中是宰相宗楚客、纪处讷二人说了算，不如你暂时留在播仙镇，用重金贿赂二公，让他们发安西唐军揍娑葛。同时请求朝廷册封，阿史那献为十姓可汗，让郭虔瓘发拔汗那国的军队协助，这样既不会失去你的部落又能大仇得报，不比你入朝强多了吗？”
阿史那·忠节听后，以“千金赂宰相宗楚客”让事件发生了逆转。
时任宰相宗楚客“遣冯嘉宾持节安抚忠节，以将军牛师奖为安西副都护，发甘、凉以西兵，兼征吐蕃，以讨娑葛”。
唐军行动之初，确实打了娑葛一个措手不及，周以悌“率镇兵数千人大破之，夺其所夺忠节及于阗部众数万口”。
但很快，娑葛便与东突厥结成联盟。西域的战局，旋即变成了两方三国的混战。
东突厥的加入，牵制了大量唐军。
娑葛趁机“发五千骑出安西，五千骑出拔换城（今新疆阿克苏），五千骑出焉耆，五千骑出疏勒，入寇”，生擒阿史那·忠节。
景龙二年（708年）十一月，又在火烧城击杀了安西副都护牛师奖，截断了安西四镇的道路。
面对安西危急的局面，西域唐军分成了两派争论不休。以北庭唐军为一方，坚决要求采取强硬措施，建议立阿史那·献为可汗，招募突厥十姓部众，打击突骑施。
而以郭远征为首的安西唐军则认为，对西域威胁最大的不是突骑施而是吐蕃。即便册封阿史那·献也未必能得到十姓部众的支持（“册可汗之子孙，亦未获招胁十姓之算也”），建议承认突骑施的地位。
此时，娑葛也致书郭元振称，“我对唐朝本无恶感，只是和阿史那·忠节有仇，现在宰相收了贿赂，要灭我族，我岂能坐以待毙？听说唐庭准备立阿史那·献为可汗，这样恐怕以后将永无宁日。请您和朝廷商议解决之道。”
景龙三年(709年)，安西唐军的意见得到了朝廷认可。周以悌被流放白州，以郭元振代替，赦免了娑葛叛逆之罪。
《资治通鉴》：七月，“突骑施娑葛遣使请降，庚辰，拜钦化可汗，赐名守忠”。
虽然之前，娑葛已自称“十四姓可汗”，但这毕竟是个草鸡名号。这次唐朝正式册封他为“贺腊毗伽钦化可汗”，赐其名“守忠”，其弟遮弩名“守节”。
要说政治人物，翻脸真是比翻书还快。这边唐朝一点头，姿葛马上就断了和东突厥的联盟，转脸开始协助唐朝北伐。
景龙四年(710年)，唐朝谋划了一个庞大的北伐东突厥计划（《命吕休璟等北伐制》）。
按照这次规模空前的作战计划，以北庭都护兼碎叶镇守使吕休璟为主帅，出任金山道行军大总管。
统御瀚海、北庭、碎叶等五万骑唐军，以突骑施部为前军，任命娑葛为“金山道前军大使”，其弟遮弩为先锋，领诸蕃部健儿二十五万骑“长驱沙淇，直指金微”。
西发黠戛斯（吉尔吉斯人先祖）部“坚昆在右，椅角而东”。除主攻部队外，还密令沿边唐军，悉待命助战。
可惜军情外泄，被东突厥可汗默啜知悉。
他命手下大将阙特勤统大军抢先西征，一击而灭黠戛斯，而后强渡曳至河，奇袭突骑施。
娑葛措手不及之下，被东突厥打得大败，被俘而杀。（“击溃之，俘其可汗，其叶护及设，彼等就地杀之。”）
突骑施从690年乌质勒崛起，到711年娑葛被杀，不过短短21年，但它已经吊锤了西突厥王族，痛殴了东突厥第二汗国、吐蕃和宗主国唐朝。
而在之后突骑施苏禄的纵横岁月里，这个如同夏花般绚烂的政权，还将给周边大佬们带去更多的“惊喜”。以至于，当时亚洲东西两强会暂时放下冤仇，联手将突骑施扼杀在最盛之时。
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网购虽然快捷，品种齐全多样，消费者有很大的自由选择空间，但是由于不是实地选购，不能感受商品的质地和材质，在选择上会有一定的差距，往往在网上看起来很好看，实际收到货后却不是自己喜欢的或者心仪的，想退嫌麻烦又不想退了，这明显就是浪费了。网购的时候容易产生视觉冲击而盲目选择，导致不理性消费。
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个人觉得理性消费、按需购买才是明智的消费共识。
阿塞拜疆是个怎样的国家？它地处俄罗斯和伊朗之间，被视为“重要的地缘政治支轴国家”；它在俄美里海—外高加索争夺中左右逢源，一如其字母表，上世纪67年里在三种字母中换了四次。
阿塞拜疆共和国面积8.66万平方公里，人口976万（2016年），城市人口占53%，统计在册的族群虽多达43个，凭借高出生率和少数族裔的外迁，阿塞拜疆人已占总人口的91%，但它并非阿塞拜疆人口第一大国——伊朗境内阿塞拜疆裔足有1850万。民族关系上，苏联时期当地穆斯林对压制伊斯兰教、倡导俄罗斯化有相当抵触，阿独立后该因素消除，最大的冲突在阿境内的纳—卡州（面积0.44万平方公里，亚美尼亚人占多数并控制该州），阿塞拜疆人与亚美尼亚人为其归属曾兵戎相见且对峙至今。
该国官方语言阿塞拜疆语属突厥语系，系土耳其语的一种方言，在95%的人口中使用，曾经同样流行的俄语如今已没有官方地位，且退出义务教育课堂。语言文字之变折射着一国政治与社会的重大变化，公元7世纪阿拉伯文化传入后一千多年间，当地文字一直不离阿拉伯字母。1928年，政府以拉丁字母取而代之。1938年，苏联下令禁止使用拉丁字母，代之与俄文一致的西里尔字母。1995年，阿政府又以立宪形式改回拉丁字母，如今，电视和商业通用阿塞拜疆语和英语。
当地绝大多数居民信伊斯兰教，什叶派占85%，经历突厥民族主义和苏联无神论的洗礼，阿塞拜疆已是世俗国家，当地人对宗教远不及伊朗执著，甚至不及土耳其。阿塞拜疆文化又是土耳其和波斯两种文化的混合体，苏联时代70年又为它增添了俄罗斯元素，而伊斯兰元素依然顽强地体现在建筑、艺术、音乐乃至人们的日常生活中。
阿塞拜疆历史悠久，它长期南、北一体（南部指现今伊朗的阿塞拜疆）。马其顿亚历山大大帝征服该地前这里已有古老国家。公元3世纪起在伊朗萨珊王朝版图，7—10世纪阿拉伯人统治该区域并传入伊斯兰教。11—13世纪，阿塞拜疆族形成，该地被突厥人和蒙古人占领。16世纪，尊崇十二伊玛目的伊朗萨非王朝统治该地，什叶派穆斯林自此主导该区域和伊朗全境，在此期间，以逊尼派保护者自居的奥斯曼与波斯萨非王朝激烈争夺，结果奥斯曼控制小亚细亚，波斯掌握阿塞拜疆。19世纪初，沙俄从北高加索南下，与波斯交战10多年，于1813、1828年分割阿塞拜疆，俄国吞并北阿塞拜疆。随后的半个多世纪，大批非穆斯林（包括亚美尼亚人）迁居该地，既促进当地经济发展，又为后来的民族冲突埋下伏笔。19世纪末，巴库成为当地最大的工业中心，经过俄苏近200年的经营，巴库融合波斯、突厥和欧洲斯拉夫三种文化风格，巴库旧城现已成为“世界文化遗产”。
1991年8月，阿塞拜疆从解体的苏联独立，它获得重塑自我，周旋于地区与全球大国间的权利，位于俄、伊之间的战略地位，丰富的油气资源是最好的资本。
公元8世纪，当地就有最初的石油利用，1846年有最早的机械钻井，20世纪初当地原油产量占全球一半时，波斯湾油气“八字没一撇”。如今，阿塞拜疆更被西方地缘专家视为“开启里海乃至中亚油气财富之瓶的塞子”，阿自身也不愿重蹈被俄罗斯或伊朗控制的老路，其油气输出只有向西一条路，在美国授意下，被称作“政治管道”的巴库—第比利斯—杰伊汉（土耳其）石油管线2006年竣工，削弱了俄罗斯对欧洲能源供应的控制。
在维护西方石油利益的同时，该国一直与美、以交好，并为后者提供25%的能源供应。它还与北约建立伙伴关系，自2007年起，阿塞拜疆开始为期12年、按照北约标准的军队改造计划。面对伊朗，它一方面对历史耿耿于怀，阿历史教科书上把伊朗当作“敌人”，称伊朗1/3的国土“本应属于阿塞拜疆”，亲伊朗政党被查禁。同时尊重现实，与南邻贸易占其外贸总额的30%。
阿塞拜疆对俄罗斯保持外交平衡，它在独联体内，又是“古拉姆”成员。与俄罗斯边界稳定和经济联系意义重大，俄、阿年贸易额20亿美元，有100万以上的阿籍劳工在俄务工，2014年侨汇超13亿美元，是该国第二大外汇来源。但不争的事实表明，俄罗斯在与西方争夺阿塞拜疆油气开发、管道输出等方面已落下风，北约与阿军事合作全面展开，巴库拥抱欧洲不可逆转，继语言文化之后，俄罗斯在阿塞拜疆政治、经济影响也在下降。
石油既让阿塞拜疆腰杆硬朗，也让它钱包鼓鼓。2016年，该国实现GDP378亿美元，贫困率为6%，预期寿命70.8岁。把外高加索的另外两国亚美尼亚、格鲁吉亚“抛在几条街之后”。数据显示，该国经济从1996年止跌回升，此后10年平均增长10%。油气占GDP的44%、创汇的近九成，稳定的收支和债务结构给西方投资者以“定心丸”。
石油并不等于智慧。美国学者指出阿塞拜疆的关键是在石油之后能否积累足够的智慧。该国独立至今一直由阿利耶夫父子执政，“个人的性格无疑就是国家的性格，甚至可以说使国家的性格黯然失色。”老阿利耶夫强调独立、主权和英雄主义，他儿子重视财富与发展，推动国家朝着实现稳定的方向转型。2009年，全民公投取消总统只能连任两届的限制，2013年小阿利耶夫开始第三个5年总统任期，2016年修宪将总统任期改为7年，次年总统任命爱妻为第一副总统。
阿塞拜疆”在阿拉伯语中意为“火的国家”，据称当地数千年前即有天然气口燃烧的“地火”，古波斯“拜火教”之火坛祭礼即来源于此，如今阿塞拜疆国徽中央“长明火”熊熊，与国旗的红色辉映，象征着自由与独立（国旗的绿色代表伊斯兰，蓝色代表突厥部落）。
一位当地史学家留下意味深长的祝福：从形状和文化上看，我们的国家就像一只鸟，只有借助东方和西方的翅膀才能自由飞翔……
在新疆很多人都会得一种病（鼻炎）？没错！作为新疆人，十个人有九个都有过敏性鼻炎！我就经常犯鼻炎纸巾不离身，严重的时候晚上睡觉都要用纸巾把鼻子堵住。我身边的家人朋友也都是各种鼻炎，听家人说过一个偏方，就是早上起来用冷的自来水冲洗鼻腔，鼻炎症状会好转，据说用冷水刺激鼻子，可增强鼻黏膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。新疆气候干燥、还经常有扬尘风沙天气，空气中漂浮颗粒物多，导致鼻炎成为新疆德瓦常见病和多发病。
鼻炎鼻炎难治，目前还没有特效药和方法根治鼻炎，吃药和手术只能是缓解症状，鼻炎主要还是靠自己平时注意和预防。缓解药物一般采用糖皮质类固醇和抗组胺药物等，但此类副作用较大，容易形成耐药性和依赖性，导致反反复复。目前中药也是个不错的方法。
鼻炎患者应当保障充足的睡眠，避免长期在空气不流通的空调环境下工作或学习，此外还需保持室内通风良好，记得多通风，安装空气净化器。过敏性鼻炎主要由环境因素引起，如灰尘、花粉等。另外空气污染也会引起过敏性鼻炎。要预防鼻炎，平时应尽量避免接触过敏源。同时可多买点吸附力比较强的植物，如绿萝、虎皮兰等。多到户外活动，增强抵抗力和免疫力。冬天是进补的时节，可以吃些羊肉，胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅等都是很好的，鼻炎患者应该吃一些阳性的食物。经常做鼻部保健按摩治疗，增强鼻腔抵御过敏原的功能，提高机体抗病能力以及鼻黏膜对于冷热刺激的适内适应能力，力争改善自身的过敏体质。一般情况下，认为虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。对于全部的患者来说，有时也并非绝对的禁忌;但是从传统的中医学理论来讲，海鲜之类的食品是“发物”，对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。保持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生;卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上;用木板，地砖等代替地毯;不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长;不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药;注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。最后注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣
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