减肥瘦身，每月甚至每天都会有人在呐喊，可是真正做到的人有多少呢，不用多说大家都已经知道结果了。可是再怎么失败，还是会有很多人坚持着，始终不肯放弃，这样的心境不错，但为了达到目标，我们需要的是行动起来，而不是空口说白话，否则那是一点意义都没有的。
为什么要选择体操瘦身的办法？
减肥健美操一
1丶先在床上躺平，双脚打开与腰同宽。双手伸平与肩同高後，手肘呈90度向上弯起，拇指内扣握拳。
2丶背部用力撑起，肩胛骨向内靠拢，背部撑起同时吸气。同时，脚掌向上立起，脚跟向上提起。此时，只用手肘和臀部的力量支撑上半身。
3丶吸气完後，身体回复躺平，同时呼气，放空力气。
为什么要选择体操瘦身的办法？
1、可以强身健体。
五行健康体操可以让全身所有的部位都有运动，让所有的部位都得到了锻炼，对于强健身体有很大的益处。
2、减肥。
五行健康体操让手部、腰部、腿部、臀部等容易堆积脂肪的部位得到了很好的运动，有效的燃烧了脂肪，让人体曲线更加的苗条。
3、改善关节炎。
五行健康体操的动作调动了身体的关节，让关节得到了一定的运动，有效的改善了关节炎的发作。
4、调理身体。
五行健康体操的动作很多，让全身都得到了不同的锻炼，对于身体的调理有很好的作用。
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