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做脸部瑜伽真的能瘦脸吗？国字脸要怎么瘦脸，有什么实用的方法？怎么瘦脸上的肉？有没有又优雅又瘦腰的运动？瘦脸针对人的相貌改变有多大？做脸部瑜伽真的能瘦脸吗？瑜伽已经存在了5000多年，成为许多人的日常生活，然而一种新型的瑜伽开始流行；脸部瑜伽。
其实说脸部瑜伽，我觉得更可以理解为脸部运动，对于脸部肌肉比较松，脸部水肿型的人来说会有一些瘦脸效果。如果你骨骼型的原因，什么运动也不能帮你瘦脸的。
脸上大约有52块肌肉，锻炼它们有助于缓解面部紧张、颈部和眼睛的劳损。
面部肌肉与身体肌肉没有什么不同。
如果你不锻炼身体肌肉，它们就会变得脆弱和松弛，所以你的脸部因为年龄的增长也需要运动。
脸部瑜伽，是通过调理脸部肌肉，改善血液循环，形成一个清澈、健康的脸庞，让你的脸看起来年轻，当然肯定能瘦脸了。
来跟我练起来，看看效果吧。
国字脸要怎么瘦脸，有什么实用的方法？国字脸变瓜子脸瘦脸方法有3招
女星为了追求美而不断的改变自己的容貌，从脸型，眼镜鼻子等，拥有完美的脸型确实是东方人一直所追求的。最近廖碧儿为了转运而修脸，变脸之后的她似乎没有从前的甜美亲切了。一向都是国字脸的廖碧儿，最近被发现腮骨位明显削减，由方形面变成鹅蛋脸，令不少人怀疑她偷偷整容。对此，她表示工作关系清减了不少，但绝对没有整容。
女星为了爱美而进行各种各样的微整形已经不是新鲜事了，网络上总能搜索到女星刚出道的图片，总是让人感觉越来越漂亮，脸蛋越来越小，让人不得不怀疑她们进行了过瘦脸整容。整形瘦脸的方法主要分为手术和非手术两种。手术瘦脸方法有磨骨和颊脂垫吸取术，非手术瘦脸的方法主要是注射肉毒素。
三种整形瘦脸的方法
一、肉毒素
肉毒素是目前最流行的一种整形瘦脸方法，操作较简单，痛苦少。
原理：肉毒素能引起肌肉松弛麻痹，使肌张力减低，使原来拳状的肌肉拉长平贴在骨面上，从而达到瘦脸效果。
功效：瘦肌肉。如果天生脂肪比较多，注射肉毒素基本上是没有效果的。
适用人群：只针对结实的肌肉。闭嘴后咬紧磨牙，按压咬肌部位，如果咬肌比较肥厚，注射肉毒素会取得很好的疗效。如果你的脸脂肪比较多，则不适合这一类手术。
打瘦脸针后，随着肉毒素慢慢地被代谢掉，咬肌也会慢慢恢复原样，在6个月后，还需要再次注射才能维持效果，也有一些人注射2-3次后能长时间保持了，若想延缓反弹的速度，就要少吃硬、韧的食物。
副作用：肉毒素是一种很厉害的“毒素”，如果注射的剂量控制不当，会有生命危险。
二、磨骨术
胆小的女孩子一般都不敢尝试。这类手术相对更痛苦，完全恢复自然需要一个月时间。有的人体质不好，恢复时间更长，需要3-6个月才能完全恢复。
原理：通过口内切口，在局麻或者全麻的情况下，按原先X光片设计的截骨范围，复锯截去成角的一块下颌骨，并将其取出，从而达到瘦脸的效果。
功效：针对单纯下颌骨样增生，下颌角角度接近90度，下颌角明显肥大呈方形脸或下面部过宽者。使原先因为下颌肥大而不美观、显衰老的脸型得到明显改善。
适合人群：打了肉毒素后没有明显效果的，脸部骨骼宽大的人。
副作用：医院操作不正规、消毒不好的话，会引发感染。如果处理不好，锯掉的骨头也会慢慢长回来。
三、颊脂垫吸取术
对于那些脸部脂肪很多，不敢磨骨、打瘦脸针效果不佳的人来说，颊脂垫吸取是可选择的另一种瘦脸的方法。
原理：通过口内两侧小切口，取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘，下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块，使原先的BabyFace得到改善。
功效：面部颊脂垫吸取术采用口内切口，医生在手术过程中随时观察面部的情况，摘除适量的脂肪，不损伤面神经和腮腺导管，手术过程无痛，出血少，恢复快，毋需住院，第二天即可正常工作。
术前检查时用手捏住颊部皮肤，用力咬紧牙关，从而鉴别局部饱满是因皮下脂肪过多还是颊脂肪垫充盈。颊脂肪垫的去除手术是在口内做切口，因此无手术疤痕。
术后冰敷2小时左右，少说话。建议有7天长假的时候再选择这个手术。
适合人群：下面部过宽，颊部肥厚和某些特殊需要的人群。
副作用：手术操作不当，容易伤及神经或者引发感染等。
哪种瘦脸的方法适合你?
1.肉毒素：只针对结实的肌肉。闭嘴后咬紧磨牙，按压咬肌部位，如果咬肌比较肥厚，注射肉毒素是较好的瘦脸的方法。
2.磨骨术：适合打了肉毒素后没有明显效果、骨骼宽大的人。也有人在磨骨后再注射肉毒素。
3.颊脂垫吸取术：这种瘦脸的方法，单纯针对面颊有脂肪的MM。如果你觉得自己的颊部丰满，局部轮廓和周围的界限不清，用手捏住颊部皮肤，咬紧牙关时，会觉得里面有一堆脂肪，那么颊脂垫摘除术可以解决你的烦恼。
怎么瘦脸上的肉？韩星的紧致上质颜总令爱美的女孩们羡慕万分！毫无多余赘肉的紧实脸庞搭上精致五官，不管什么角度都超级上镜、轻松就能吸引目光！其实只要维持脸部线条的紧实度、自然而然就能让脸部看起来比实际小上许多，适时的按摩搭配一些简单步骤的小颜操，只要天天做就能让瓜脸度＋30％！赶紧把这几个小脸技巧通通学起来吧?＼TIPS01／一杯水轻松达阵瓜脸+10%运用随处可得的水就能随时开启小脸运动！建议女孩们少喝含糖饮料能避免水肿，水就是最天然又健康的美丽保养品！至于想让脸部更紧实该怎么去达成呢？只要喝一口水（大约是平常稍微大口的量），然后运用口腔和两颊的力量、让口腔内的水透过牙齿缝隙穿出去、再运用两颊肌肉的力量把水吸回来，来回算一次、做自己年龄X3的次数，可以让脸部肌肉更加紧致喔！＼TIPS02／发音瘦脸瓜脸20%UP第二招就是运用英文字母母音的「Ａ、Ｅ、Ｉ、Ｏ、Ｕ」五个音来训练脸颊各部位的肌肉，在发每个母音时都要将脸部肌肉延伸到最极限，该张大嘴、噘嘴时都要尽情延展才有用。每次停留五秒钟，一个音大概重复15次，全部做完后再用空气将嘴巴内填饱、让左右两颊鼓起五秒后放松，早晚各做一次就有非常明显的效果喔！＼TIPS03／舌头体操瓜脸再+30%不管是日本还是韩国都很流行的舌头体操，学会了也能更加紧致脸庞、并且帮助脸部线条更紧实、消除恼人的双下巴。将脸往天花板方向抬高，尽可能让脸部与天花板平行，接下来伸出舌头往天花板延伸、让舌头与天花板呈现垂直状态，开始上下延伸，就像是运用舌头在拉筋的感觉，别忘了要将脸部与舌头都延伸到最极限，才能达到最好的紧致效果喔！一天大概抬个十秒钟Ｘ两回，也更能避免脸部水肿的状况。＼TIPS04／噘嘴嘟嘴40%PLUS！最后一招终极技巧，就是将脸颊四周的肉全部像噘嘴般通通用力收紧！这个动作可以帮助脸颊更加紧实之外、对于瓜子尖脸也有非常棒的成效，韩星平常在家都会偷偷做喔！每次停留十秒钟、一天做五回，创造瓜子脸比想像中的更简单?天下没有丑女人，只有懒女人，想要打造韩星般的上质尖脸，就先从勤劳的小颜操开始做起吧！
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有没有又优雅又瘦腰的运动？早中晚怎么做减肥瑜伽
1.双膝跪在地板上。身体后仰，双手平行与脚心相对。一边吸气，一边将臀部收紧，胸朝天花板。头部缓缓垂下深呼吸5次。
2.双手及地。一边吸气，一边将右脚置于双手间，左脚伸直，置于身体后方，脚尖用力。缩起肚脐，一边呼气，一边将脸部抬起，臀部下压，深呼吸5次。
3.双腿的大拇指并拢站立，双手垂于身侧。缩紧肚脐，肛门。一边吸气，一边将双手举起，垂直于天花板，指尖并拢，绷紧肚脐眼看天花板。一边呼气，一边躬身，将双手置于两脚前方外侧，若是感到吃力的话，可以将膝盖稍稍弯曲。
4.以山式为基础站姿，双脚相距3-4步，前脚屈膝，移动你的后脚，使后腿伸直。你的头、肩膀、臀部和膝盖都朝向前方。吸气，双手举起高于头部，双手合十，指尖指向天空。放松你的肩膀。眼睛朝前看。保持这个姿势15秒-1分钟。恢复。
5.左膝着地，一边吸气一边将身体直起。头部朝上，双手举起，垂直于天花板。一边呼气，一边缩回肚脐，将右脚后跟垫在臀部上，深呼吸5次。一边呼气，一边将双手支地，右脚后退与左脚并拢。一边呼气一边将臀部拱起，缩起肚脐，成小山型，深呼吸5次。注意脚后跟需紧贴地面。
早中晚怎么做减肥瑜伽
能瘦肚子的瑜伽
1.半鱼王
作用：
这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。
可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。
2.一字展胸式
瑜伽体位说明：
1、仰卧，调整呼吸，中心在脚跟上;
2、脚尖伸直，让身体成一字;
3、吸气，腰、胸用力向上，殿部向上抬起;
4、呼气，头向后沉;
5、闭眼，感觉放松，保持这个姿势30秒～1分钟，自然呼吸。
要点：
练习时意识力应放在腹部和整个胸部上。
早中晚怎么做减肥瑜伽
功效：
可治疗肠胃病、便秘、哮喘、支气管炎和肩部的僵硬状态，帮助增中肺活量，美化胸部线条，矫正耸肩现象的瑜伽。
3.简易坐扭转
作用：
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
4.扭体侧三角伸展式
瑜伽体位说明：
1、跪立，放松小腹。
2、吸气，自然呼吸，感觉双手向两侧延伸，双手向两侧平举珈1。右手握住自已的右脚脚踝，身体慢慢地向左下沉;
3、呼气，自然呼吸，眼睛看左手指尖;
4、左臂慢慢地向右前方延伸，眼睛看天空;
5、吸气，整个左臂、上身向左上方翻转，交换方向做，自然呼吸;
6、保持住这个动作30秒～1分钟1招，以及胸部、肩膀的扩张上。
要点：
练习时意识力放在髋部和整根脊柱的扭转感。
早中晚怎么做减肥瑜伽
功效：
治疗便秘、胃酸过多、肥胖症、肩周炎、神经性腰背痛1招。
主要增强脊柱的扭转，更加促进内脏的血液循环和消化系统的新陈代谢、放松。
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瘦脸针对人的相貌改变有多大？瘦脸针是针对面部咬肌问题的，能放松过度活跃的咬肌，让过于发达的咬肌放松后而渐渐收细，改善面部轮廓，是医学界认可的非手术性瘦脸方法。
瘦脸可以改变脸型
四方脸变成鹅蛋脸啦
瘦脸可以拉长身高感
通常来说，标准的头肩宽比应是：2-3x头宽=肩宽。肩宽头窄的人自拍看上去会显高、显得有气质。
俗话说，输人不输阵，即使现实生活中没有逆天大长腿，朋友圈里也要有仰拍高瘦
打瘦脸针不仅可以让脸变小，还能从视觉上改善头肩比例让你更显高！不信自己看：
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