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国字脸要怎么瘦脸,有什么实用的方法?脂肪瘤有危害吗?瘦肚子瘦胳膊最有效的方法有哪些适合瘦子的增肥方法?拜拜肉太多了,怎么能快速有效的减掉?国字脸要怎么瘦脸,有什么实用的方法?国字脸变瓜子脸瘦脸方法有3招
女星为了追求美而不断的改变自己的容貌,从脸型,眼镜鼻子等,拥有完美的脸型确实是东方人一直所追求的。最近廖碧儿为了转运而修脸,变脸之后的她似乎没有从前的甜美亲切了。一向都是国字脸的廖碧儿,最近被发现腮骨位明显削减,由方形面变成鹅蛋脸,令不少人怀疑她偷偷整容。对此,她表示工作关系清减了不少,但绝对没有整容。
女星为了爱美而进行各种各样的微整形已经不是新鲜事了,网络上总能搜索到女星刚出道的图片,总是让人感觉越来越漂亮,脸蛋越来越小,让人不得不怀疑她们进行了过瘦脸整容。整形瘦脸的方法主要分为手术和非手术两种。手术瘦脸方法有磨骨和颊脂垫吸取术,非手术瘦脸的方法主要是注射肉毒素。
三种整形瘦脸的方法
一、肉毒素
肉毒素是目前最流行的一种整形瘦脸方法,操作较简单,痛苦少。
原理:肉毒素能引起肌肉松弛麻痹,使肌张力减低,使原来拳状的肌肉拉长平贴在骨面上,从而达到瘦脸效果。
功效:瘦肌肉。如果天生脂肪比较多,注射肉毒素基本上是没有效果的。
适用人群:只针对结实的肌肉。闭嘴后咬紧磨牙,按压咬肌部位,如果咬肌比较肥厚,注射肉毒素会取得很好的疗效。如果你的脸脂肪比较多,则不适合这一类手术。
打瘦脸针后,随着肉毒素慢慢地被代谢掉,咬肌也会慢慢恢复原样,在6个月后,还需要再次注射才能维持效果,也有一些人注射2-3次后能长时间保持了,若想延缓反弹的速度,就要少吃硬、韧的食物。
副作用:肉毒素是一种很厉害的“毒素”,如果注射的剂量控制不当,会有生命危险。
二、磨骨术
胆小的女孩子一般都不敢尝试。这类手术相对更痛苦,完全恢复自然需要一个月时间。有的人体质不好,恢复时间更长,需要3-6个月才能完全恢复。
原理:通过口内切口,在局麻或者全麻的情况下,按原先X光片设计的截骨范围,复锯截去成角的一块下颌骨,并将其取出,从而达到瘦脸的效果。
功效:针对单纯下颌骨样增生,下颌角角度接近90度,下颌角明显肥大呈方形脸或下面部过宽者。使原先因为下颌肥大而不美观、显衰老的脸型得到明显改善。
适合人群:打了肉毒素后没有明显效果的,脸部骨骼宽大的人。
副作用:医院操作不正规、消毒不好的话,会引发感染。如果处理不好,锯掉的骨头也会慢慢长回来。
三、颊脂垫吸取术
对于那些脸部脂肪很多,不敢磨骨、打瘦脸针效果不佳的人来说,颊脂垫吸取是可选择的另一种瘦脸的方法。
原理:通过口内两侧小切口,取出位于面颊肌外侧咬肌的前缘,下颌支和颧弓两侧的两条扁长形的脂肪块,使原先的BabyFace得到改善。
功效:面部颊脂垫吸取术采用口内切口,医生在手术过程中随时观察面部的情况,摘除适量的脂肪,不损伤面神经和腮腺导管,手术过程无痛,出血少,恢复快,毋需住院,第二天即可正常工作。
术前检查时用手捏住颊部皮肤,用力咬紧牙关,从而鉴别局部饱满是因皮下脂肪过多还是颊脂肪垫充盈。颊脂肪垫的去除手术是在口内做切口,因此无手术疤痕。
术后冰敷2小时左右,少说话。建议有7天长假的时候再选择这个手术。
适合人群:下面部过宽,颊部肥厚和某些特殊需要的人群。
副作用:手术操作不当,容易伤及神经或者引发感染等。
哪种瘦脸的方法适合你?
1.肉毒素:只针对结实的肌肉。闭嘴后咬紧磨牙,按压咬肌部位,如果咬肌比较肥厚,注射肉毒素是较好的瘦脸的方法。
2.磨骨术:适合打了肉毒素后没有明显效果、骨骼宽大的人。也有人在磨骨后再注射肉毒素。
3.颊脂垫吸取术:这种瘦脸的方法,单纯针对面颊有脂肪的MM。如果你觉得自己的颊部丰满,局部轮廓和周围的界限不清,用手捏住颊部皮肤,咬紧牙关时,会觉得里面有一堆脂肪,那么颊脂垫摘除术可以解决你的烦恼。
脂肪瘤有危害吗?脂肪瘤因为带有“瘤”字很容易让人害怕,目前癌症肿瘤发病率太高,这莫不是一种难治肿瘤吧?很多人得了脂肪瘤都担心害怕这是一种严重疾病,到底脂肪瘤是什么性质的肿瘤?对人体健康危害大不大?我们今天就好好认识它。
什么是脂肪瘤?
脂肪瘤顾名思义是脂肪组织的肿瘤,注意,它是一种由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤,占体表软组织良性肿瘤的百分之八十左右。脂肪瘤可发生于任何有脂肪的部位,按数量可分为单发和多发性脂肪瘤,常见于皮下,也可见于乳腺、肠道、腹腔等部位。脂肪瘤生长缓慢,一般无不适,质软而有弹性,有一定的活动度,无红肿,无压痛,较多见于中老年人群,儿童一般较少发生。
脂肪瘤对人体有什么伤害?
脂肪瘤较小的时候,常无临床自觉症状,不痛不痒,少数患者可能伴有局部轻微疼痛。皮下浅表脂肪瘤或深部肌间脂肪瘤,如果较大时,就会明显影响患者局部活动,或伴有明显不适症状。腹盆腔脂肪瘤较小时也无明显症状,但增大到一定程度的时候,患者会出现腹胀、腹痛、腹部包块甚至反复肠套叠、肠梗阻等症状。
脂肪瘤一般发展十分缓慢,绝大多数对人体无明显影响,恶变者极少。较小的脂肪瘤(直径在一厘米以内的脂肪瘤),发展比较缓慢,无临床症状者一般无需处理。但是对于较大的单个脂肪瘤,若长在面颈部有碍观瞻,或者位于关节部位影响关节活动,可考虑外科手术予以切除(目前没有什么针对脂肪瘤的特效性药物)。尽管几率非常之低,但深部的脂肪瘤有恶变的可能,即变成脂肪肉瘤(一种软组织恶性肿瘤),所以应该严密观察,定期检查。如果生长很快或出现压迫症状,应外科手术切除并病理切片送检。
总之,脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤,一般不需要治疗,较大时可以外科手术切除。如何避免脂肪瘤发生?一般而言,脂肪瘤发生和遗传、外伤、生活习惯有关。遗传因素无法改变,但我们要注意避免不良生活方式。工作压力过大、心情烦躁、经常生气的人;经常熬夜、想问题过多的人;过度饮酒、经常进食肥肉、动物内脏等人群容易发生脂肪瘤。因此,我们要想远离脂肪瘤,应做到以下几点:(1)多吃新鲜的水果和蔬菜;(2)不酗酒;(3)饮食规律,清淡为主,少食含高脂肪以及高胆固醇的食物;(4)多饮水;(5)适当运动;(6)保持心情愉悦;(6)注意休息。
瘦肚子瘦胳膊最有效的方法有效的方法是减少总体脂肪含量和有氧运动瘦肚子瘦胳膊是因为身体总体脂肪含量偏高导致的,只有减少总体脂肪含量,身体才会逐渐变得更加苗条,并且有氧运动可以更好地达到减少总体脂肪含量的效果在减少总体脂肪含量的同时,我们也可以采用针对性的力量训练来练习肌肉,并且调整饮食,尤其是减少盐分和糖分的摄入,有效地营造减少腰围和胳膊的健康生活方式。
有哪些适合瘦子的增肥方法?我是专门讲瘦人增重的健身博主,老张,关于瘦子长肉的内容我已经发了快100条了,今天我就把之前的说过的再简单的讲一下。
其实瘦子增重有两个方向,一个是增肥—纯长脂肪,另一个是增肌—通过肌肉的增长来改变体型。
那这两个方向的特点是什么,瘦子应该选择哪一个?我今天就好好说说。
1.增肥增肥的方法有很多,我只提供思路,瘦友们根据自己情况去选择。
第1个是去找中医给调理肠胃,开点药,看看能不能把你这个脾胃的吸收给调理好了,但是用这个方法你首先得找个好中医,再一个是开的那些中药你得坚持喝,最后有没有用还不一定。
第2个是吃好多垃圾食品,比如天天晚上你就啤酒加烧烤这么弄,最后说不定也能长起来,但结果大家也都知道,即使体重起来了那身体也不健康,你是选择长肉还是选择健康你自己看着办吧。
第3个是买增肥药,首先说明啊,我不是卖药的,我只是给你提供个思路,我看现在也有增肥药这个东西,那这玩意好不好使我就不知道了,瘦友们就当个参考思路。
第4个增肥的方法就是等中年发福,人到中年随着代谢的降低,确实会变得比以前胖点,但这个事情不一定,有的人就不会发福,瘦一辈子,比如你看演员王志文,一直不都是那么瘦嘛,也有的人可能像基因突变一样,到了一定年龄胖的面目全非,这种情况会不会轮到你身上真不一定。
小结
那以上就是纯长脂肪的方法,其实增肥这个思路挺尴尬的,因为我对瘦人非常了解,我以前也是个标准的瘦子,体重才98斤。
可以这么说,你想增肥,你就是在跟基因死磕,因为咱们真的不具备长脂肪的天赋,你死磕增肥会很痛苦,可能努力100分才能收获到5分的回报。
而且瘦子看上去瘦也不全身因为身上的肉量少,还有一个原因就是咱们的骨架小,骨架小的话即使身上的肉多也看不出来,除非是一下子长了40—50斤才能真的摆脱了瘦子的称号,但是这样的人少之又少,所以瘦子增肥就出现了一个尴尬的情况,就是你肉长的少看不出来,肉长的多也不健康。
但是增肥也有一个好处,那就是比较轻松,你只管吃就得了,下面我介绍得增重方法可比较麻烦,但是却能真正得拯救瘦子。
2.增肌我推荐通过增肌来实现增重,虽然这个方法需要你锻炼,但确实是能弥补瘦子先天的不足,我就是走的这个套路,现在长了40斤,健身大神算不上,但是没有人再说我瘦了,而且也能驾驭任何的衣服。
为啥说增肌能弥补瘦子的不足呢?主要有两点原因。
第一个就是长肌肉跟长脂肪不同,瘦子是长脂肪困难,但是长肌肉跟正常人是一样的。
第二个就是长肌肉能弥补骨架小的缺陷,因为长脂肪的话肉大部分都囤积在腰腹部,你的肩膀仍然很窄,四肢仍然很细,但是长肌肉却不同,你想让肩膀变宽,就多练练三角肌,想让胳膊变粗就多练练手臂的肌肉,嫌胸小就练胸肌,你是可以选择性的塑造自己。
怎么增肌
怎么增肌这个话题就很大了,涉及到肌肉解剖、运动生理学等等,一句两句说我不完,我就分享一套哑铃训练计划,想增肌的照着练就完事,不过这个计划肯定不适合每个人,凑合用吧,毕竟这篇文章是写给大众看的。
那增肌的话除了锻炼,饮食也很重要,不过瘦子的增肌饮食有点特别,别人都强调增肌要多吃蛋白质,但是瘦子需要多摄入碳水化合物,也就是说,主食对于瘦子很重要。
好了以上就是关于瘦子增重的思路,我更推荐通过增肌来摆脱瘦弱的身材,虽然麻烦点,但是最终结果是好的,你既达到了自己的目的,也没有失去健康。
拜拜肉太多了,怎么能快速有效的减掉?天气很热的时候是不是很想穿无袖的衣服让自己凉爽一下?可是偏偏手臂上的肉实在是太多了,所以不好意思把手臂露出来,怕别人笑话自己,所以就只能穿着短袖来遮挡起来。这是很多女生都存在的情况。想要消除掉手臂上的“拜拜肉”和“蝴蝶袖”,可是又无从下手,这时候应该怎么办呢?别担心,小编这就教你几个小技巧,让它离你远去。
一、消灭“拜拜肉”简单动作。
1、手臂伸展。
这个动作需要将两只手臂都伸展开来,前前后后的拉伸一下,但是要注意不要太过突然,否则很容易拉伤肌肉。拉伸手臂是很简单的动作,看电视的时候就可以一边看,一边拉伸,简单又方便。
2、举哑铃。
这是消除“拜拜肉”和“蝴蝶袖”的有效方法。但是一定要注意举哑铃的时间,一次坚持十秒以上才会有比较好的效果,否则就相当于是在做无用功。
3、跳绳。
跳绳的时候不仅可以减轻自己的体重,同时也可以晃动手臂,借此运动手臂,起到减“拜拜肉”和“蝴蝶袖”的效果。
二、搭配良好的饮食。
1、拒绝油腻饮食。
油腻的东西会增加体内的脂肪,因此也会增加手臂上的脂肪,导致蝴蝶袖越来越严重,所以,要想消除手臂上的赘肉,首先就拒绝这些过于油腻的食物。
2、多吃水果和蔬菜。
多吃清淡的食物,不仅可以保持健康的身体状态,还可以帮助减少脂肪的堆积,一举两得。
“拜拜肉”和“蝴蝶袖”不是一下子就能消灭的,所以要坚持,要有毅力。你也想变美变得有气质吗?关注微信公众号:瘦脸族,这里可以定制专属于你的减肥瘦脸方法。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。