1、乳头凹陷主要是先天性的，可能影响哺乳，你的情况轻微的话可以经常用手牵拉或者吸奶器矫正，严重的可以考虑手术，对乳头凹陷需积极进行预防和治疗。少女要根据乳房的大小配戴尺寸合适的乳罩，保证乳头能够良好发育。可以将乳罩的前端相当于乳头的对应部位开一个洞,戴上乳罩后恰好能将内陷的乳头挤出来。乳头内陷是可以矫正的，矫正的时机应在产前。
2、在穿衣服的过程中，尽量不要穿过紧的衣服，特别是女性在胸部发育期的时候，千万不要穿过紧的内衣，因为是很容易会造成乳头凹陷这一现象发生的，而且如果乳罩出现使用不当的现象发生的时候，比如像乳罩过小过紧，都会引起乳头凹陷，这一现象发生，从而给女性朋友造成了很大的困扰，另外乳头凹陷也与遗传有很大的关系，比如自己的母亲或者是自己的外婆有乳头凹陷的现象的时候，那么下一代要患有乳头凹陷这种现象可能要比别的人高许多倍的几率。
3、乳头内陷有很多原因，有可能是慢性炎症，也有可能是发育不良造成的，但是大部分的人乳头内陷是天生的，较好早治疗。乳头内陷的发生一般是由于先天发育引起，部分组织纤维化挛缩，乳头平滑肌发育不良。其中乳腺导管短缩和组织纤维化挛缩是引起乳头内陷的主要原因。