胸部松弛下垂多因乳腺组织的萎缩以及皮下脂肪组织的流失所导致，此时就需要通过干预手段进行改善。胸部松软还能紧致，多数人期望的比较理想的乳房手感相对比较松软，比较有弹性。过度松软皮肤没有弹性，多数出现在哺乳以后或者是剧烈的减肥以后。如果是比较明显的松弛和下垂导致的乳房没有弹性，需要通过乳腺的重新塑形。原来松弛的乳腺通过折叠、缝合、固定等方式，恢复乳房的形态，把多余的皮肤去除，恢复乳房弹性。多数患者在做完手术以后，外形和手感比较理想。甚至有时当乳腺组织并不理想的时候，可能会采用假体等隆胸的方式。
乳房松软、下垂的求美者，要想恢复乳房的紧致度，可以采取以下的各种方法。
1、健身运动。包括长期坚持做俯卧撑、平板撑、哑铃操、夹胸运动、扩胸运动等。通过这些力量训练，可以促进胸大肌的发育，从而提升乳房的位置，改善乳房下垂的现象。
2、饮食调理。在日常的饮食中，多吃些黄豆、黑豆，多吃些豆腐、豆浆等食物，多吃些坚果类食物和鱼胶、猪蹄，等可以增加乳房组织的营养摄入，从而改善乳房松弛的现象。
3、对于乳房松弛下垂比较严重的求美者，常规的方法一般没有明显效果，较好是到医美中心做整形手术治疗，轻度松弛下垂可以选择自体脂肪填充，严重者可以考虑假体隆胸。