现在丰胸的方法不少，不过相信爱美的美眉都希望通过健康的方法，使得自己的胸部变得更加坚挺丰满，下面小编与您一起分享丰胸常识，让你轻松知道怎么丰胸才是最正确的。
胸罩的正确穿戴胸罩衬托胸部之稳定，购买胸罩时也须注意大小尺寸是否合适，如两边乳房有不均现象要以大的那一边为主，小的那一边加衬垫以保持胸型的均称；并且要有正确的穿着概念：
1、首先将手臂穿过内衣的肩带并掛在双肩，身体向前微倾使乳房圆满地进人罩杯中。
2、后站直再将钩子钩上并调整肩带，将手伸进罩杯中把偏向旁边的乳房往内拨正并调整即可。
调节内分泌注意血液循环是否正常及自己的月经周期正常、流量是否会过多或过少，颜色是否会太偏黑等。如发现有任何不适时要赶紧去找医师帮您调养。月经的变化与卵巢及贺尔蒙有非常直接的关系，若一切正常，自然仪态丰盈，阿娜多姿，有女人味。若气血不足，可服食中药“归脾汤”“加味四物汤”调补气血。
也可以食药膳抬头挺胸之妙方一归参炖母鸡，主要能补血壮体，帮助女孩胸部发育，原料采用当归15克、党参30克、生薑、葱、料理洒、食盐各适量。母鸡1只（约1500克）。
制作法将毌鸡宰杀后，去毛桩和内脏，洗净，将当归、党参放入鸡体内，再将发放进砂锅，加入葱、生薑、料理酒、食盐、清水各适量，再将砂锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉粑烂即成。食用时，可分餐吃肉，喝汤。
选准时间按摩月经来的第11--13天为丰胸的很优等时间，8--24天为次丰胸的很优等时间。小胸mm可要好好把握这10天，哪怕你随手按摩几下都有可能有效果哦。月经期间是一个特别的时段，女生不宜做过多的运动，因而只用配合做一些非常简单的按摩就能轻松升CUP了。
按摩方法：由内而外地做圆圈形按摩动作，接着双手握住轻轻震动一两分钟，然后再轻轻拍打乳房下侧，动作完成后双手交替由胸颈处向上做最后的提升按摩。
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