毋容置疑，生活中很多女性都想要有精致的五官和窈窕的身材。其中，很多女性拥有前者，可困恼的是，腿比较粗，也就是我们生活中常说的大象腿。显然，这不仅造成形体上的臃肿，对于穿衣服也是一个大问题。这难免让人纳闷：为什么会形成大象腿？
大象腿形成的原因很可能是“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿。所以要瘦腿，吃对食物是很重要的。
在平时，也要注意加强锻炼。锻炼大腿和臀部肌肉的很优等运动是步行、骑自行车、 越野滑雪、爬楼梯。但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法，那就是以步行为主。当然，爱游泳的认识也可以选择游泳。