对于腿部比较粗的人来说，有什么方法能够较快、有效的进行瘦腿呢?首先，我们应该分析一下腿部的粗壮到底是什么原因造成的。如果是脂肪堆积造成的，那么我们就建议进行体育运动，将体重减到一定程度之后，然后通过吸脂的方法来达到瘦腿效果。吸脂因为它能够将脂肪细胞的数目减轻，而且脂肪细胞数目减轻之后它的数目不会再分裂、增殖，再长成原先的数目，就是永远会只剩下原先的那一部分的脂肪细胞了。即使再通过饮食不太控制好的话，也只是说脂肪细胞的体积会变大了。但是你想想五十个胖子和一百个胖子比较，肯定是五十个胖子胖的还是有限一点的。
其次，如果说你的腿部，尤其是小腿是以肌肉为主的话，那么对不起，我们肯定更多的建议使用除皱瘦型素的方法来进行瘦腿，这样的话能够达到一个很好的效果。当然，除皱瘦型素瘦腿因为只能维持半年左右的时间，一旦半年的时间到了之后药效就会消失，这时候需要进行再次注射。
小腿吸脂瘦腿手术在局麻的状态下进行，要根据每个人不同的特质，适应性的选择。建议：
1.适量运动，比如游泳，快走慢跑，打羽毛球等等，较好是运动前后热身压腿。
2、每天睡觉之前按摩腿部，或用小锤轻轻敲击，促进局部血液回流。
3.每天晚上坚持热水泡脚，大约30分钟到一小时，促进血液循环。这些简单易行的小妙招都会有利于瘦腿。