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糖尿病人可以吃桑葚吗？能降低血糖吗？我想听听大家对内蒙人有什么印象糖尿病人可以吃桑葚吗？能降低血糖吗？感谢邀请。
桑葚并没有明显的降糖效果，一些资料吹嘘桑葚能降糖，但糖友千万不要因此过量吃桑葚，因为这些效果并没有在临床研究中给出肯定地结果。桑葚降糖的说法源于桑葚中的花青素，我们吃桑葚会吃得满嘴深紫色，手上可能还沾了不少紫色汁液，这的确是因为桑葚中含有丰富的花青素成分，在动物试验中，花青素的确是一种很神奇的东西，它是一种强抗氧化剂，能够让小鼠身上的肿瘤细胞生长抑制，让肿瘤小一点，能抵抗自由基，有延缓衰老的效果；甚至还能减少小鼠的葡萄糖生成量，阻断糖原合成，起到辅助平稳血糖的效果。但动物实验就是动物实验，现在并没有临川实验证明花青素的这些神奇效果，不过抗氧化成分的确有抵抗自由基的效果，能保护细胞，延长细胞年龄，会有不显著的延缓衰老效果，而且这还得谈到剂量，在人体身上多少花青素才能起到效果也不得而知。
近年来花青素被吹得大红大紫，大家都认为花青素能延缓衰老，美容养颜，预防近视，抗癌抗病，降脂降压，实际上花青素可没那么神奇。我们日常吃的食物中很多富含花青素的食物，例如黑米、黑豆、葡萄糖、紫甘蓝、紫薯、黑枸杞等等，要是花青素能有这么神奇的力量，那么我们的抗癌事业还这么难吗，那么糖尿病还是不可治的疾病吗？
虽说桑葚没有显著的降糖效果，不过桑葚的营养价值还是挺高的，富含多种矿物质，膳食纤维极其丰富，对预防和缓解便秘十分有好处，而且丰富的膳食纤维能抑制食物消化速度，抑制糖分、脂肪、胆固醇的吸收速度，这一点对于稳定血糖来说是十分有好处的。糖友可以少量吃一点桑葚，推荐一次性吃个五六颗合适。桑葚在诸多水果中的含糖量居中，100g桑葚中大概有14g糖分，桑葚的升糖速度属于中等水平，适量食用的话，对血糖的影响不算太大，不过一天中推荐桑葚的摄入量不超过20颗。
一些朋友爱吃桑葚干，晒干后水分蒸发，糖分富集，其实对平稳血糖会更不利，不过桑葚干营养富集，作为果干，100g中含有蛋白质甚至高达21g，膳食纤维100g中含有30g，一次吃个4个没什么问题。一周可以吃1~2次，能补充营养，提高身体抵抗力。桑葚中还含有黄酮、多酚等成分，也是不错的抗氧化成分；传统医学上桑葚还是生津、润燥、消肿的良好食物，总体来说适当吃点桑葚是不错的选择。
我想听听大家对内蒙人有什么印象答主廊坊人，93后。
首先我对内蒙人印象就很好。我老姨夫就是内蒙人，70后，作为上门女婿入赘到我姥姥家，刚结婚那会儿他一穷二白，后来自己慢慢奋斗，开了个纸箱厂，成了年利润百十来万的小老板。我老姨有点抑郁症，发病严重时摔东西，把自己关起来不见人，他都一直不离不弃的，也从没听说过他在外面有人，一辆老捷达开了10几年也不舍得换，总之我感觉他是个踏实、低调、专一、可靠的人。
然后我这十年以来上学、工作都在北京，接触过一些内蒙人，我家那边的外来人口也有些内蒙人。给我的印象也都不错。
再来说说内蒙女生给我的印象，说起内蒙女性，我就想起谢大脚的扮演者于月仙老师（这可不是贬义，于月仙年轻时真是个大美人，人家现在也是个美阿姨好吧）。因为我见过的内蒙女性
大部分都和于月仙老师都有这些共同点：大眼睛双眼皮、面部轮廓较为分明、个子高、骨架大。
至于内蒙女孩平均颜值、内蒙女孩漂不漂亮……这东西没法说，每个人对【美】的概念都不同。我只能说：内蒙女性的长相、身材普遍比较符合我个人的审美。因为我觉得女生个子高大、丰满or壮一点，才叫美。
反之，蛇精网红脸、流水线出来的人工双眼皮+玻尿酸脸、腿细得简直像筷子的那种，我简直一眼都不想多看。
性格方面，感觉内蒙女生没有大城市的女性那么矫情、事儿多；网上男女互撕的战场上也很少看到内蒙女性；踏实务实；很少与人攀比、炫耀什么；妆容普遍较淡（也可以理解为天生丽质?）；落落大方，不拘小节；爱听中文歌；较少发朋友圈；
总之我对内蒙女性的印象非常不错。（要是能找个内蒙老婆更好啦！），而且我觉得内蒙也真是个好地方啊，天那么蓝，路那么宽。虽然人均收入比不上大城市，但房价、物价实在啊！大城市收入再高，早晚高峰堵成狗、动不动PM2.5爆高、想出去消费娱乐一下还要为停车位发愁……
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