年关将至 盘点最靠谱的TOP5减肥方法
在这寒冷的冬季里，不少女性早已自觉的贴上了厚厚的秋膘。眼看就要到年关了，各种宴席也将如期而至。如果你不想在新的一年里胖得太过分，那接下来，为你盘点的2013年整形美容最热门，最靠谱的TOP5减肥方法相信一定能帮助到你！
TOP1、高纤维食品吃出苗条好身材
研究表明，蔬菜、鲜水果、谷物、粗淀粉等高纤维食物易产生饱腹感，并且热量很低。高纤维食物不仅有利于减肥，也有利于健康。专家建议碳水化合物的摄入量应该占总摄入量的55%一60%，更多地摄入蔬菜，谷物和淀粉这些高纤维食物能够帮助你保持良好体型。
TOP2、豆浆减肥更有女人味
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。在月经开始前一周，每天喝200ml的豆浆，这样就可以提高月经后消瘦期的效果。补充快速减少的雌激素，实现瘦身的目的。
TOP3、午饭过后禁忌再食其他事物
夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃，这样一周可以瘦几公斤。
TOP4、酵素减肥练就易瘦体质
酵素减肥，就是多吃含有丰富酵素的食物减肥。这是利用属于食品的酵素产品，边调整身体的机能，边消耗过剩的脂肪，让身体变得更健康。选择发酵食材，也能帮助瘦身，其中的乳酸菌、酵母等发酵微生物，可让食物在发酵过程中先行消化，降低废物囤积率。
TOP5、光能歼脂
光能歼脂技术集当代最先进的等离子光纤溶脂、水动力吸脂、射频溶脂、生物溶脂等技术于一体，凭借精确歼脂、非手术速效减肥、塑造S曲线、皮肤紧致光滑、永不反弹的绝对技术优势，深受演艺明星、名媛贵族的青睐，被誉为好莱坞新一代午休塑形科技。