训练日期：2023.4.26 星期二
目标：①热身
②筋膜放松
③矫正脊柱，胸廓，骨盆，核心肌群、肩、颈、面、肘、膝、踝、足进行训练。
结果： ①②完成，③只完成矫正脊柱和胸廓
今日不足： 因为体态矫正的技术不成熟导致自己在进行中拖延效率不高
改进方法： 在矫正训练中用心去查找体态感知进一步完善矫正技术。
学习成长： ①体态矫正训练就跟医生看病一样一人一方病万变要亦万变没有一方通用的。 ②通过今天的训练中发现自己脊柱旋转伴随着盆腔、腹腔，胸腔向右的旋转 ③要先矫正腹腔、盆腔的旋转再矫正胸腔，因为腹腔是呼吸肌群和核心肌群的位置。
明日计划：①热身 ②筋膜放松 ③矫正腹腔、盆腔、胸腔向右的旋转