大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于180斤可以抽多少脂肪，180斤可以抽多少脂肪呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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一个180斤的男性一天需要多少热量180斤练出腹肌需要多少天180cm健身体重多少合适健身180cm体重多少合适180斤一天吃多少大卡一个180斤的男性一天需要多少热量一个180斤的男性一天需要大约需要2400-3000千卡的热量。因为人的热量需求与基础代谢率、身体活动量、环境温度等因素有关。按照平均水平计算，一个180斤的男性的基础代谢率约为2000-2300千卡。加上正常的日常活动和锻炼，一天的总热量需求在2400-3000千卡之间。如果身体活动量较大，则需求更高。此外，个人的身体状况、身高、年龄等也会影响到热量需求，需要根据自身情况进行适当调整。
180斤练出腹肌需要多少天答180斤炼出腹肌起码得三十夭以上，坚持较大动量，及腹部受炼的运动项目，必须每天锻炼在两小时以上，才能较快的起作用，请审核！
180cm健身体重多少合适根据个人情况而不同。1.对于男性身高180cm，健身体重合适的范围一般在66kg-82kg之间，该范围也受到年龄、肌肉量、骨骼重量等因素的影响，因此确切的体重因人而异。2.对于女性身高180cm，健身体重合适的范围相对较窄，一般在64kg-72kg之间，也受到体脂率、骨骼结构、肌肉量等影响，因此也需要根据个人情况来确定。3.总的来说，身高和体重本身并不能确定是否健康，重要的是要保持良好的体态和运动量，建议参考BMI指数和体脂率等数据来评估身体状况。
健身180cm体重多少合适180男生健身75㎏重最好看
75kg的话可以算是标准身材，很多女生会喜欢。但是个人觉得，要80kg-85kg会显得比较像健身的样，如果体脂在10以下不会显得很胖。穿衣比较有型，也可以先到80kg看看情况要不又要继续增肌。
180斤一天吃多少大卡至少需要摄入两千五百大卡。90公斤体重的人一天的基础代谢大约二千二百大卡，而食物消化过程本身有百分之十的内耗。人即便静卧不动热耗也要高于基础代谢量。
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