想要将内陷的乳头弄出来，可采取以下几种方法：
一、对比较轻度的乳头内陷，可以借助吸奶器以及乳头矫正器吸出，可以用手来牵拉，每天需要多牵拉几次，每次都需要在15分钟以上，才会有效果。
二、针对中度乳头内陷的患者，使用器材辅助治疗，可以在每天早、中、晚时挤压出乳头，手指捏住乳头慢慢往外牵拉，牵拉时需要使用另一只手轻轻按按摩乳头部位，每次需要30分钟以上。
三、重度凹陷者，可使用类似于拔罐的方法将乳头拔出，过于严重的较好去医院进行手术矫正，综上所述，想要将乳头弄出，较好是根据乳头凹陷情况选择合适的方法。
乳头内陷的话一是可以用手牵拉的方法每天把双手跟乳房洗干净，慢慢的用手牵拉，使乳头慢慢突出来。二是可以用手指按摩的方法来刺激乳头跟乳晕，以达到乳头突出来的效果，如果这两种方法还是没有办法让乳头突出来，可以到医院做一个乳头牵引手术。
乳头的内陷见于女性乳房的多种疾病，如乳腺的感染而发生的急性乳腺炎;也有可能是乳房内出现恶性病变如乳腺癌等等均可以。如果是良性的乳头内陷可以用乳头牵引器来持续的牵引，但如果是恶性的话，需要通过手术治疗。