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晒背部有什么好处?新鲜玉竹哪个晒法好晒背部有什么好处?晒背部有什么好处?
背部晒太阳的好处主要面积大,晒后能更有效地促进维生素D的合成,充足的维生素D能够预防骨折,对血管硬化也有一定的预防作用。
晒太阳能够有效促进人体维生素D的合成,进而有效促进钙的沉淀和吸收,这样有利于增加骨密度,并有效缓解钙流失,另外对预防骨折有较大的作用。
晒太阳补充维生素D还可以减缓血管硬化,能够有效改善血管的内环境。维生素D可通过食物供给,也可通过太阳照射由皮肤合成。所以,可以通过户外活动晒太阳可促进维生素D的合成,每次晒太阳一般在2个小时左右就足够了。在炎热的夏天最好不要在太阳下暴晒,在树荫下活动也一样有补充维生素D的效果。
本内容由山西省人民医院营养科副主任医师张海娟审核
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新鲜玉竹哪个晒法好玉竹是一种非常耐阴的植物,在自然界中玉竹都是生长在大树的阴凉底下,在养护的时候不能够放置在太阳光底下直射,非常容易造成晒伤,致使叶片发黄。最好的方法还是接受散光照射就可以了。
虽然玉竹不喜欢在阳光直射下生长,但是玉竹还是喜欢在温暖一点的环境下生长,10~20℃为玉竹的最佳生长区间,并且能够抵抗0℃的寒冷,不过到了0℃以下就需要对玉竹进行保暖了,以免被冻死。
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